Отделка парилки в русской бане: учимся правильно защищать здоровый микроклимат

Микроклимат в бане и правила банной процедуры

Полезное действие бань возможно ощутить только при строгом соблюдении определенных правил в отношении сроков пребывания и условий микроклимата.

В данном случае речь идет о чистоте, строго определенной температуре и влажности воздуха, необходимой вентиляции.

Сауна – суховоздушная разновидность бани, в которой поддерживается высокая температура (90-100 °С) и низкая относительная влажность (10-13 %), способствующая большому потоотделению и, следовательно, освобождению от шлаков, образующихся в результате жизнедеятельности организма.

В паровой (русской) бане, в отличие от сауны, поддерживается сравнительно невысокая температура воздуха (45-60 °С) и высокая относительная влажность (90-100 %). При известных условиях в одной и той же термальной камере бани (парной) можно создавать то условия сауны, то условия русской бани, увеличивая влажность путем испарения дополнительного количества воды.

Эффект влияния сауны на организм формируется как результат чередования прохладных ванн или обливаний с сухим паром. Посещать сауну рекомендуется не чаще 1 раза в неделю, русскую баню – 1-2 раза в неделю. Температура и влажность воздуха – показатели взаимосвязанные, и увеличение одного из них требует снижения другого. Только так можно сохранить рациональный микроклимат. Более высокие температура и влажность воздуха резко усиливают процессы теплообмена, оказывают значительную нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, нарушают нормальный ход терморегуляторных реакций и соответствующих физиологических процессов. Важно также учитывать, что большая влажность воздуха сильно затрудняет теплоотдачу, поскольку препятствует испарению пота. Поэтому наличие двух приборов – термометра и гигрометра – является обязательным элементом любой бани, не менее значимым, чем печь и вода.

Термометр должен измерять температуру воздуха на уровне головы парящегося. Однако ни в коем случае нельзя пользоваться ртутным прибором, который легко разбить, поскольку пары ртути ядовиты, а сама она к тому же принадлежит к классу веществ, которые не выводятся из организма.

Еще один необходимый в бане прибор – гигрометр. Он служит для определения уровня влажности, который должен колебаться в пределах 40-70 грамм воды на 1 килограмм воздуха. Плох и слишком сухой, и слишком влажный воздух. В обоих случаях ощущается дискомфорт.

Еще один важнейший момент – вентиляция. Ее обязательно предусматривают в комфортабельной бане с плотными стенами, так как при недостатке свежего воздуха дыхание затруднено и появляется чувство слабости. Функций у вентиляции несколько. Первая – перемешивание воздуха в пространстве парной. Холодный воздух поступает в нижнюю зону в районе нагревательного прибора. Проходя через печь или околопечное пространство, он нагревается и поднимается вверх. Выходные отверстия для воздуха оборудуются, как правило, в противоположном по диагонали углу бани. В этом случае вся парная прогревается гораздо быстрее и намного равномернее.

При отсутствии вентиляции печь прогревает пространство бани крайне медленно (нет перемешивания воздуха). Если используется электронагреватель с автоматическим поддержанием температуры, то можно наблюдать и такую картину: прибор отключается, «решив», что воздух нагрелся до вполне достаточной температуры (в то время как прогрелось только пространство около электронагревателя), а на полках еще слишком холодно для того, чтобы начинать париться.

Второе назначение вентиляции – обеспечение притока свежего воздуха. Это особенно важно, если используется электрический нагреватель, поскольку раскаленные тэны выжигают кислород, вследствии чего в пространстве парилки постепенно становится трудно дышать. Баня в этом случае вместо оздоровительного дает эффект прямо противоположный.

И финская сауна, и русская баня у нас достаточно популярны. Преимущество суховоздушной бани перед паровой состоит в том, что в ней более высокая температура, а влажность воздуха очень низкая. Это обеспечивает хорошую теплоотдачу. Однако у сауны есть и свои минусы. В ней, например, нет движения воздуха. Этот недостаток, впрочем, компенсируется в настоящее время с помощью различных приспособлений, обеспечивающих активное перемещение воздуха. Большинство из них позволяет горячему воздуху все время циркулировать, в то время как специальные фильтры очищают его от излишней влаги, испарений, углекислоты, а воздушный поток насыщается парами лекарственных трав, ионизируется. Процедуры в такой бане в большей мере тонизируют функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, положительно влияют на биохимический состав крови.

Признано, что наиболее оптимальными условиями в сауне считаются температура воздуха 70-75 °С и относительная влажность в пределах 5-10 %. Слишком высокая температура и длительное нахождение в бане нецелесообразны, так как могут привести к снижению работоспособности и ухудшению самочувствия.

Время пребывания в бане зависит от состояния здоровья, возраста, индивидуальной способности человека адаптироваться к ее условиям, а также от того, имели ли место до бани напряженная физическая работа, спортивные тренировки, планируются ли они в ближайшее время и когда именно.

При посещении суховоздушной бани с температурой около 70 °С оптимальная длительность одного захода – 10-12 минут для людей, не выполнявших до бани мышечной работы, и 8-10 минут для людей, получивших физическую нагрузку непосредственно перед банной процедурой (предельное время пребывания в данных условиях – 25 минут для первых и 20 минут для вторых). Допускаемое количество заходов в парильное помещение – от 3 до 8 раз в зависимости от самочувствия и целей проведения банной процедуры. Время отдыха между ними составляет от 5 минут до 30 минут.

Признаки перегревания: учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами, звон в ушах, обильное слюнотечение, беспричинная раздражительность. Даже при незначительных признаках перегревания необходимо срочно покинуть парильню и отдохнуть лежа в прохладном помещении. Если микроклиматические условия в сауне отличаются от указанных выше, соответственно должны изменяться сроки пребывания в бане.

После сауны необходим отдых, длительность которого зависит от продолжительности процедур. Так, при максимальных сроках пребывания в сауне нужен отдых в течение 45-60 минут, то есть до восстановления исходного уровня физиологических функций. Воздействие тепла полезно сочетать с самомассажем, вибромассажем, гидромассажем и тому подобное.

Не рекомендуется посещать баню после распития алкогольных напитков (и тем более не употреблять их во время банной процедуры), натощак или сразу после приема большого количества пищи, а также в состоянии сильного утомления или непосредственно перед сном.

Отделка парной в бане своими руками – от пола до потолка

Баню можно превратить в идеальное место для отдыха, как для всей семьи, так и множества друзей и просто знакомых, главное при этом уделить надлежащее внимание мельчайшим нюансам при ее обустройстве. В этой статье мы подробно расскажем, как сделать внутреннюю отделку парной своими руками, изучив теоретическую часть и последовательность работ.

Подбор материалов для обустройства русской бани

Как правило, традиционным материалом для отделки парной является дерево. Если планируется сэкономить часть средств, то лучше обратить внимание на сосну, тем не менее, не стоит приобретать самую дешевую разновидность этого материала, так как во время эксплуатации парилки некачественная сосна будет выделять чрезмерное количество смол, что не очень хорошо для посетителей.

Лучше всего обратить внимание на липу. Это дерево не сильно нагревается, что делает посещение бани более комфортным. К тому же, такой материал не боится высоких температур, благодаря чему не утрачивает своих внешних свойств довольно продолжительное время.

Отделка парной в бане также может проводиться древесиной из березы, тополя и иных долговечных пород. Лиственница способна хорошо просыхать, что помогает создать максимально комфортный микроклимат в парной. Необходимо разобраться, как правильно сделать парилку, чтобы не допустить явных ошибок.

Абсолютно неприемлемым считается использование в качестве отделки парилки некачественных древесных плит. Нужно выбирать между деревянной вагонкой и массивом. Также не следует приобретать ДСП, МДФ и иные схожие материалы, так как они являются токсичными и пожароопасными, к тому же, они боятся влаги, то есть при взаимодействии с нею такие материалы вскоре утрачивают свои внешние качества.

Что касается других нюансов, то в данном случае нужно отталкиваться от своих предпочтений и бюджета.

Системы обогрева и вентиляции

Ядром русской бани является печь-каменка. Наилучшими материалами для сооружения такой печи считаются: натуральный камень и огнеупорный кирпич, которые также могут применяться одновременно.

Кирпич идеален тем, что способен эффективно накапливать тепло, камни же дают возможность создать нужный пар. Правильно сконструированная печь вместе с качественными утеплительными материалами в состоянии удерживать тепло вплоть до 15 часов.

Отделка парилки в бане должна быть сопряжена с установкой качественной вентиляции. Как правило, естественной вентиляции всегда недостаточно для нормальной циркуляции воздуха. Существует немало систем вентиляций, каждая из которых подбирается индивидуально, в зависимости от условий эксплуатации и иных особенностей строения бани.

Отделка парной в бане своими руками предусматривает установку сливного отверстия, предназначенного для отвода воды. Это не даст скапливаться лишней влаге, а значит, в парилке не будет образовываться плесень и не возникнет иных неприятных явлений.

Отделка пола

Для установки пола применяется обрезная или шпунтованная доска, а сам процесс состоит из нескольких последовательных шагов.

Сначала тщательно равняют основание и избавляются от всего мусора.

Далее заливают бетонную стяжку. Если же черновая основа достаточно ровная, то можно обойтись и без стяжки. В данном случае основание засыпается слоем песка, толщиной где-то в 10 см.

На следующем этапе на основание выкладывают столбики 25×25 см из кирпича, которые будут служить опорой для лаг. Высота столбиков определяется высотой пола, чтобы он был выше покрытия мойки не менее чем на 15 см.

Теперь укладываются лаги и крепятся к столбикам. Лаги, как правило, берутся сечением 25×25 см, а шах между ними должен составлять около 100 см.

Далее укладывают доски, начиная с дальнего угла относительно входа в помещение. В качестве крепежа используют оцинкованные саморезы, вкручивая их таким образом, чтобы шляпки были утоплены в древесину на несколько миллиметров.

Во время укладки пола следует соблюдать маленький уклон, составляющий 10 мм на каждый метр основания. Кроме того, в конструкцию пола нужно включить слив, достаточный для своевременного отвода воды.

Работы по отделке стен

Обшивку парной в бане лучше всего производить деревянной вагонкой. Сначала вагонку нужно внести в помещение бани и оставить ее там на несколько дней для того, чтобы материал успел акклиматизироваться (подробнее: “Чем обшить парилку в бане – как правильно выбрать древесину”). В процессе работы весь материал нужно будет обязательно покрыть антисептическим составом.

На начальном этапе собирается каркас. Материал выбирается, опираясь на расчетный уровень нагрузки. Если к стенам планируется крепить полки, то каркас лучше сделать из бруса, в противном случае можно обойтись простыми рейками.

Определяясь с типом крепления элементов каркаса, учитывайте то, каким образом позже будет крепиться вагонка. В любом случае направление каркасных брусьев и реек должно быть перпендикулярным направлению вагонки.

Сперва к стене при помощи саморезов крепятся первая и последняя рейки. Шаг этих направляющих должен соответствовать ширине теплоизоляционных плит.

Далее поверх каркаса закрепляется гидроизоляционная пленка, после чего приступают к укладке утеплителя, в роли которого может выступать минеральная вата.

На следующем этапе приступают к укладке слоя пароизоляции. Для закрепления отдельных листов материала лучше всего воспользоваться строительным степлером.

Далее, при отделке парной в бане своими руками, приступают к монтажу вагонки. Крепление листов начинается с удаленного угла. В качестве крепежей используются саморезы или иные схожие крепежи.

После того как все стены обшиты, можно переходить к отделке потолка. Обрабатывать стены лаками или красками крайне нежелательно.

Монтажные работы по отделке потолка

Потолок в парной также лучше всего обшить вагонкой. В качестве каркаса можно использовать обрезную доску или бруски. Шаг обрешетки должен соответствовать ширине плит утеплителя. Поверх каркаса крепится слой влагоотталкивающего материала.

Далее заполняются промежутки каркаса утеплителем, как правило, базальтовой ватой. При этом плиты материала нужно тщательно выравнивать для того, чтобы исключить появление каких-либо зазоров и просветов.

Теперь на утеплитель закрепляется к балкам слой пароизоляционного материала при помощи строительного степлера. Укладку следует производить с нахлестом в 20-30 см. Стыки проклеиваются алюминиевым строительным скотчем.

На следующем этапе отделки парилки в бане своими руками переходят к монтажу вагонки. Полосы вагонки крепятся к рейкам, соблюдая при этом зазор между крайним рядом и стеной в 1,5-2 см. Это необходимо для того, чтобы воздух мог беспрепятственно циркулировать за обшивкой (детальнее: “Обшивка парной вагонкой – как сделать правильно”).

После обшивки всей поверхности потолка можно приступить к монтажу лавок.

Установка лавок в бане

Внешний вид и размеры лавок в парилке могут быть любыми, все зависит лишь от предпочтений и финансовых возможностей хозяина.

Главное, чтобы материал для парилки в бане в данном случае был правильно подобран. Во время подбора материала стоит учитывать, что будущие лавки устанавливаются в парилке, которая является помещением с постоянной чрезмерной влажностью и высокой температурой.

Древесина должна быть без сучков, смол, и не вызывать аллергию. Зачастую при постройке лавок выбирают тополь, дуб, осину или липу.

Указанные сорта дерева обладают рядом неоспоримых преимуществ:

  • из них не выступают смолы и иные вредные элементы в процессе нагревания;
  • быстрое высыхание;
  • имеют приятный запах;
  • не нагреваются до температур, способных обжечь кожу;
  • обладают приятным внешним видом;
  • приятны по тактильным ощущениям.

Приятно, когда полки в парилке имеют скругленные концы – так они выглядят более красиво. Предпочтительнее устанавливать их в два-три этажа у стены, расположенной с противоположенной стороны, относительно каменки. Хотя, каждый вправе корректировать проект, исходя из своих предпочтений.

Стоит отметить, что полки следует располагать на достаточном расстоянии от печки, чтобы люди случайно не получили ожог от соприкосновения с агрегатом. Нужно знать, как сделать полок в бане правильно с точки зрения безопасности. Если в качестве финишного покрытия использовалась штукатурка, или же была оставлена просто кладка, расстояние до полок не должно быть меньше чем 50 см.

Между потолком бани и верхней полкой также следует соблюдать расстояние – оно должно находиться в промежутке от 1 до 1,2 метра.

Организация освещения в парилке

Чтобы отделать парилку как следует, нужно правильно продумать освещение. При этом стоит опираться на особенности микроклимата бани – высокую температуру и влажность. Светильники в ней должны устанавливаться четко по углам или у самого потолка, потому что в таких местах воздух прогрет слабее всего, к тому же свет, исходя из такого расположения, будет максимально приятным для глаз.

Для получения наиболее мягкого и рассеянного света лучше использовать светильники оптоволоконного типа. К тому же, в отличие от обычных ламп, они относятся к самым безопасным приборам, которые можно использовать в таких экстремальных условиях.

Не важно, какой тип светильника вы выберете, они должны быть оборудованы термостойкими плафонами. Чтобы слегка украсить плафоны, их можно скрыть за красивыми решетками из дерева.

В итоге баню останется лишь слегка доукомплектовать дополнительными аксессуарами, такими как: ковшики, ведра, веники и так далее, после чего парилку можно сдавать в эксплуатацию.

Из вышеизложенного можно сделать вывод, что обустройство бани своими руками не является чем-то мега сложным. Да, это трудоемкая работа, требующая от исполнителя полной выкладки и ответственности, однако, руководствуясь всеми предложенными инструкциями и правилами, можно создать поистине привлекательный, и, к тому же, функциональный интерьер.

Читайте также:  Как сделать дверь в баню: пошаговая инструкция

Отделка парной в бане: выбор материала, монтаж своими руками с фото

В настоящей русской бане обязательно должна быть парилка, в которой можно оздоровиться и физически расслабиться. Поэтому это помещение должно иметь красивый вид. При эксплуатации парной в ней всегда пиковые температуры и повышенная влажность воздуха. Чтобы ею можно было пользоваться долгие годы, следует тщательно продумать внутреннюю отделку, которая защитит стены от агрессивного влияния, а человека – от аллергий и ожогов.

Выбор материала отделки для парилки

Бани своими руками строили еще наши предки. В те времена для их утепления использовали паклю, пеньку, войлок и другие естественные материалы. Но сегодня технология ушла далеко вперед, и строительные магазины предлагают большой выбор современных тепло- и пароизоляционных материалов:

  1. Особой популярностью при отделке парной и многих других помещений пользуется базальтовая вата. Она выдерживает высокие температуры, не горит и не гниет. При этом базальтовая вата не выделяет токсических веществ, что очень важно для помещения, которое предназначено для оздоровления организма. Она незаменима в качестве теплоизоляционного материала при отделке участков потолка и стен, которые расположены рядом с дымоходом и печью.
  2. Можно выбрать минеральную вату. Производят ее из отходов горных пород. Она отличается долговечностью, экологичностью и устойчивостью к микроорганизмам. Выпускается в плитах или рулонах.
  3. Пленка из фольги является эффективным пароизолирующим материалом.

Какую выбрать древесину?

Русские бани своими руками традиционно отделываются деревом, которое легко впитывает влагу и избавляется от нее, имеет неповторимый аромат и еще много различных положительных качеств.

Для отделки парной подойдет вагонка из лиственных пород. Она обладает низкой теплоемкостью, за счет чего помещение прогревается быстро, при этом стены сильно не нагреваются. Поэтому дискомфорта при соприкосновении в парной со стенами из вагонки возникать не будет.

Можно выбрать вагонку их липы, березы, осины или лиственницы. Каждое из этих деревьев имеет свои характеристики:

  1. Липа устойчива к деформации, влагостойка и обладает красивым белым цветом. Нагревается она дольше других пород, поэтому вагонкой из липы безопасно обшивать стену возле печи и потолок. Под воздействием высоких температур в отделанной липой парилке будет присутствовать приятный и ненавязчивый аромат. Чтобы она не темнела, ее предварительно следует обработать специальными веществами.
  2. Лиственница прекрасно переносит высокую влажность и экстремальные перепады температур. Кроме того, она является самой долговечной.
  3. Береза имеет неплотную структуру и сильно усыхает при ее заготовке для строительства. Благодаря этому защитными веществами она обрабатывается легко.
  4. Осина настолько крепка, что ее используют для строительства не только бань, но и погребов и колодцев. Полное отсутствие трещин, абсолютная стойкость к влаге и невероятная прочность являются отличительными признаками этой древесины. Поэтому для отделки парилки осина является лучшим вариантом.

Невероятно богатой и дорогой получится парная, отделанная древесиной из растущего в Африке дерева абачи. Это плотная древесина, которая обладает низкой теплопроводностью, ровной структурой и богатой цветовой палитрой. Парная может получиться от желтовато-соломенного до светло-коричневого цвета с темными вкраплениями.

Поэтапная отделка парилки в бане

К монтажным работам своими руками необходимо приступать после того, как будут проложены все необходимые коммуникации, и проведена электрика.

Для отделки понадобятся следующие инструменты:

  • молоток;
  • шуруповерт;
  • перфоратор;
  • устройство для скрепления;
  • строительный уровень;
  • саморезы и кляймеры;
  • подкладки под обрешетку.

Монтаж пола

В первую очередь во всей бане делают пол. Его уровень в помывочной должен быть ниже уровня пола в парилке. Пол можно сделать деревянным или бетонным. Но чаще всего останавливаются на первом варианте.

Для монтажа деревянного пола своими руками понадобится:

  1. Установить на фундамент опорные лаги.
  2. Прикрутить к ним с шагом в 5–10 мм строганные доски, толщина которых должна быть в 50 мм.

Между уровнем земли и полом должно оставаться не менее 50 см. Для поступления свежего воздуха в фундаменте должны быть предусмотрены отверстия.

Монтаж обрешетки и утеплителя

Поверхность стен и потолка предварительно обрабатывается противогрибковыми антисептиками. Также необходимо заделать даже самые мелкие щели. Перепады стен, которые выявляются строительным уровнем, выравниваются при помощи деревянных прокладок. В противном случае монтажные рейки могут оказаться на разной высоте.

Установка обрешетки и утеплителя своими руками состоит из следующих этапов:

  1. Утеплитель от влажности должен быть защищен с обеих сторон. Поэтому на выровненные поверхности с помощью степлера крепится мембрана.
  2. Для установки обрешетки используют брусья 50х25 мм и 60х27 мм. Они должны быть хорошо просушены и не иметь дефектов, трещин и сучков. Оптимальное расстояние между брусьями – 0,6 м.
  3. Перед установкой брусьев по уровню монтируются направляющие. Затем устанавливаются крайние бруски. Их положение необходимо проверить уровнем и отвесом.
  4. Между стойкой и плоскостью пола должен оставаться зазор, который защитит дерево от деформации при его «движении». Поэтому бруски фиксируются при помощи особых уголков.
  5. В брусьях-стойках вырезаются пазы. В них будут устанавливаться бруски меньшего сечения. Такой способ крепления поможет избежать деформации.
  6. Вся подогнанная под уровень обрешетка закрепляется. Если будет необходимо, то можно применять прокладки.
  7. В готовый каркас своими руками укладывается утеплитель. Вату желательно закрепить полипропиленовым шпагатом, иначе со временем она может деформироваться или сползти.
  8. К утеплителю шершавой стороной при помощи степлера крепится второй слой пароизоляции.

Если стены в парилке лекальные или полукруглые, то для поддержания заданной формы брус следует использовать частями.

Обработка дерева антисептиком

Перед применением вагонки для отделки бани ее следует адаптировать к микроклимату парилки. Древесина несколько дней должна полежать в помещении. После этого ее рекомендуется обработать специальными антисептиками, большое разнообразие которых предлагают строительные магазины.

Для обработки вагонки антисептиками своими руками потребуется:

  • щетка или кисточка с короткой шерстью;
  • мыло;
  • теплая вода;
  • уайт спирит.

Чтобы состав лег на дерево цепко, древесина предварительно ошкуривается наждачной бумагой. Пропитывать вагонку и брус необходимо со всех сторон. Если для обработки будет использоваться льняное масло, то его предварительно нагревают на паровой бане. Температура масла должна быть в 40–45 градусов.

Антисептик наносится в два или три слоя, каждый из которых должен просохнуть не менее 12 часов. Для полного просыхания всех слоев при температуре в 20 градусов понадобится не менее двух суток.

Монтаж вагонки

Располагать вагонку можно как угодно. Все зависит от индивидуального дизайнерского замысла. Лучше всего доски в бане располагать горизонтально. При вертикальной отделке вагонка будет нагреваться неравномерно, поскольку внизу помещения самая низкая температура, а веру – самая высокая. В результате со временем доски «поведет».

Обшивку начинают с потолка, на который предварительно нарезанная вагонка устанавливается по системе «паз-шип». Крепится к обрешетке она при помощи кляймеров (специальных металлических держателей). Затем в них забиваются скобы или гвозди. Металлические элементы будут незаметны, поскольку кляймер будет перекрываться шипом следующей доски.

При отделке потолка надо не забыть вырезать прямоугольный проем под дымоход. На чердаке обязательно укладывается слой утеплителя, поверх которого крепится ветропарозащитная мембрана и напольные доски.

Отделка стен своими руками идет параллельно с установкой полок и состоит из следующих этапов:

  1. С помощью маркера и уровня размечается поверхность стен. Полки лучше разместить в два или три уровня. Все зависит от высоты потолков в бане.
  2. Нижнюю полку необходимо устанавливать не ниже 400 мм от пола. В зависимости от площади парилки, ширина полок может быть в 400–600 мм.
  3. Затем распиливаются панели вагонки, а также бруски и доски для полок.
  4. Чтобы замерять зазоры между досками, из которых будут собираться боковые стенки и сиденья, рекомендуется использовать специальное приспособление – мерку.
  5. Надежное основание для полок формируется при помощи дополнительных брусков, которые крепятся к стене.
  6. На стены под каркасом для полок устанавливается и крепится вагонка. Крепление должно быть таким же, как и на потолке.
  7. Обшиваются передние и боковые части полок. Для свободной циркуляции воздуха между досками следует оставлять зазоры.
  8. Выше каркасного бруска вагонка устанавливается ровно на толщину доски, из которой будет выполняться сиденье.
  9. Чтобы собрать сиденье, необходимо доски закрепить на определенном расстоянии на перпендикулярно установленные им рейки. Для этого выбираются рейки толщиной от 8 до 10 мм, после чего они крепятся к ступенчатой конструкции.
  10. Над готовым сиденьем на стене устанавливается вагонка. Располагаться она должна выше и сзади сиденья.
  11. После того как полки и поверхности вокруг них будет отделаны, обшиваются остальные стены.
  12. На последнем этапе отделки парной крепятся напольные и потолочные плинтуса. Эти элементы декора можно установить и в угловые соединения. Однако в бане лучше обойтись без них, поскольку при повышенной влажности воздуха между основной обшивкой и плинтусами будет собираться влага. Со временем в этих местах начнет развиваться плесень и грибковые колонии. Поэтому декоративными элементами пользуются только в том случае, если вагонка на стыках подогнана неаккуратно.

При установке вагонки не следует забывать об отверстиях для выключателей, выведения электрического кабеля, вентиляционных дверок и осветительных приборов, которые устанавливаются на завершающем этапе отделки бани.

После завершения всех отделочных работ в парную на подготовленное основание устанавливается выбранная печь. Сверху она оборудуется трубой и шибером, а сбоку к ней присоединяется бак для воды. Дымоход выводится через потолок и изолируется негорючим материалом.

При наличии качественных материалов, необходимых инструментов и инструкции по процессу отделки парилки работы довольно легко можно провести своими руками. Уже через сутки после окончания всех работ баню можно затопить и наслаждаться паром в отделанной самостоятельно парилке.

Отделка парной в бане своими руками

Баню можно превратить в отличное место для отдыха как для своей семьи, так и для большого количества друзей и знакомых, главное — уделить должное внимание малейшим нюансам в ее оформлении. Качественная отделка парной в бане — это не только прекрасный вид и приятный аромат свежей древесины, но и долговечность самого помещения.

Теплоизоляция парной комнаты

Парная комната считается ключевым помещением в бане и требует тщательного соблюдения правил строительства. Поэтому ей нужно уделять особое внимание, иначе все тепло будет проходить через стены, и от такой бани не будет много пользы. Теплоизоляция влияет на производительность парной комнаты.

Хороший теплоизоляционный материал позволяет устанавливать облицовку из высококачественной дорогой древесины, не опасаясь, что она преждевременно ухудшится. Поэтому основным показателем эффективности бани является стабильная высокая температура в парной, и необходимо заранее заботиться о хорошей теплоизоляции. Для этого используются различные строительные материалы, которых на современном рынке много. Выбор изоляции зависит от особенностей конструкции. Но какой бы материал вы ни выбрали, результатом должно быть многослойное покрытие с воздушными прослойками.

Стена парной должна состоять из таких слоёв:

  • гидроизоляции;
  • утеплителя;
  • пароизоляции;
  • древесной отделки.

Напоминаем, что в зависимости от особенностей здания можно использовать несколько слоёв теплового или парового барьера.

Рекомендуется начинать изоляцию со стен, закрывая их чистой неокрашенной защитной основой. После этого деревянные куски или рельсы укладываются поверх основы. Затем утеплитель прибивается и покрывается слоем пароизоляции. И только после этого вы можете перейти к внутренней отделке парной.

Выбор утеплителя в баню

Баню строят на долгое время. Наши предки для утепления применяли натуральные материалы: войлок, коноплю. Такие материалы полностью безвредны, доступны и максимально экологичны, они не мешают воздушному обмену, что также очень важно.

Но технология ушла далеко вперёд, поэтому стоит обратить внимание на современную качественную теплоизоляцию. Для согревания паровой комнаты вы можете выбрать минеральную вату, в производстве которой отходы используются в качестве сырья. Такой материал производится как в рулонах, так и в плитках. Он устойчив к появлению микроорганизмов, экологичен, отличается своей долговечностью.

Особенно популярна базальтовая шерсть. Это просто незаменимый материал для теплоизоляции тех мест стены и потолка, которые расположены вблизи с печью и дымоходом. Базальтовая вата практически не горит, не гниёт, выдерживает очень высокие температуры (1500 ° C) и не выделяет никаких токсичных веществ, вредных для организма, что очень важно, когда речь идёт о помещении парном.

Печь и вентиляция в помещении

Внутренняя отделка является заключительной стадией строительства, и прежде чем вы вздохнёте с облегчением, вам необходимо установить печь и вентиляцию. И если парная — сердце бани, то печь — ее душа.

Для строительства сауны можно применять следующие материалы:

  • плитки красного кирпича;
  • шамотный кирпич;
  • природный камень;
  • чугунную печь.

Материалы могут использоваться отдельно или в сочетании друг с другом. Если вы неуверены, что можете справиться самостоятельно, есть много компаний, специализирующихся на производстве печей для сауны.

Что касается вентиляции, она должна быть достаточно хорошей в парной, иначе конденсат будет накапливаться, а воздух будет спёртым.

Выбор дерева

В настоящей русской бане должна быть парилка, в которой вы можете отдохнуть и физически расслабиться. Поэтому эта комната должна иметь прекрасный вид. При работе в парной всегда есть пиковые температуры и высокая влажность. Чтобы использовать помещение в течение многих лет, вы должны тщательно рассмотреть внутреннюю отделку, которая защитит стены от агрессивного воздействия, а человека — от аллергии и ожогов.

Как правило, традиционным материалом для отделки считается дерево. Если вы планируете сэкономить деньги, лучше обращать внимание на сосну, однако, вы не должны покупать самую дешёвую версию этого материала, потому что во время работы парной комнаты некачественная сосна будет выделять чрезмерное количество смолы, что не очень хорошо для посетителей.

Лучше всего обратить внимание на такое дерево, как липа. Это дерево не очень греется, что делает купание более комфортным. Кроме того, такой материал не боится высоких температур, благодаря чему он не теряет своих внешних свойств в течение довольно долгого времени.

Кроме того, материал влагостойкий и устойчивый к деформации, что также не менее важно. Липа начинает отдавать отчётливый аромат в жару — ненавязчивый и приятный. Но материал обязательно предварительно обрабатывается специальными веществами, чтобы он не темнел.

Отделка парной может быть выполнена из берёзы, тополя и других прочных пород. Лиственница способна хорошо высыхать, что помогает создать наиболее удобный микроклимат в парной.

Качество внутренней отделки парной комнаты зависит от качества самой облицовки — важно, чтобы она хорошо высушивалась, не имела никаких зубцов или узлов на поверхности.

Можно сказать, что облицовка из лиственных пород является универсальной для банной комнаты. Она характеризуется довольно низкой теплоёмкостью, благодаря которой комната нагревается быстро, но стены в то же время — не становятся очень горячими, и поэтому человек не испытывает дискомфорта от прикосновения к ним.

Нельзя оформлять помещение с помощью следующих материалов:

  • хвойным деревом;
  • ДСП, ДВП;
  • линолеумом;
  • красками, лаками.
Читайте также:  Парилка в бане: оптимальные способы обустройства помещения

Хвойная древесина при нагревании выделяет смолу, которая может привести к ожогам при контакте с кожей. Но эта древесина подходит для отделки гардеробной комнаты, создаёт ощущение комфорта и придаёт помещению приятный аромат. ДСП и ДВП набухают от влаги. При нагревании выделяют опасные вещества, которые могут привести к отравлению при вдыхании.

Линолеум нестабилен для влаги, распадается и быстро разрушается. Он испускает яды при повышении температуры. Кроме того, древесина в парной не покрывается краской и лаками — это также может привести к отравлению.

Если вы хотите, чтобы парная оставалась, как можно более свежей в течение более длительного времени, вы можете использовать безопасные пропитки. Перед обработкой заготовку следует отшлифовать, чтобы раствор лучше наложить на дерево и пропитать.

Основные принципы и этапы работы

Если каркас бани уже установлен, помещения распределены, и область каждого из них известна, то, основываясь на этих данных, вы можете приступить к созданию парной. Лучше сделать несколько возможных проектных вариантов для конкретной комнаты, так, чтобы был выбор между тремя-четырьмя интерьерами.

После определения оптимального варианта можно, исходя из размеров комнаты, рассчитать количество необходимых строительных и отделочных материалов для отделки стен парной комнаты, устройства полок, для пара, гидро- и теплоизоляции стен.

Кроме того, сразу вам нужно будет принять решение о системе освещения. Оно должно быть достаточно безопасным и ярким, чтобы создать особое настроение в темной комнате парной.

Все строительные и отделочные работы выполняются в определённой последовательности, которая не должна быть нарушена, в противном случае есть вероятность, что вам придётся переделать всю работу.

  1. Прежде всего установлена должна быть вся электропроводка. В планируемых местах монтажа светильников провода проходят через всю систему теплоизоляции и гидроизоляции, а также через прокладку.
  2. Следующий шаг — ящики на стенах и потолке, и к нему прикрепляют первый слой пароизоляционного материала.
  3. Затем определяется место установки печи.
  4. Затем обозначают расположение системы вентиляции, отверстие для трубы в стене или потолке.
  5. Следующий шаг — между брусками установить утеплитель. Обычно для бани выбирается каменная или базальтовая шерсть, которая меньше реагирует на высокие температуры и влажность.
  6. Кроме того, второй слой пароизоляционной мембраны растягивается от верхней части утеплителя.
  7. На нем закрепляют плёнку из фольги или из других отражающих материалов.
  8. Затем устанавливают печь.
  9. Оформляют пол возле печи из керамической плитки.
  10. Следующим шагом будет установка дверной коробки и двери.
  11. Далее парная выстилается деревянной подстилкой — сначала потолок, а затем стены и пол.
  12. Затем устанавливают полки, другие элементы банного оборудования, делают установку ламп.

Электрическая часть

Электрические кабели должны быть закреплены на стене под теплоизоляцией и пароизоляцией. Кабель должен быть полностью прочным, он не должен иметь концевых или паяных соединений, а тем более — скручен. После завершения монтажа точки крепления светильников должны быть хорошо изолированы.

Осветительные устройства распределяются равномерно по всей комнате — это может быть освещение потолка, полки или угловые области. Любой светильник должен быть оснащён специальным герметичным абажуром, который защитит лампу от влажности. Если в парной комнате для освещения используются обычные незащищённые светильники, они очень быстро портятся. Кроме того, вероятно, что короткое замыкание произойдёт, когда влажность внутри устройства попадёт в кабель, и это чревато очень серьёзными последствиями.

Кабель крепится к стене с помощью специальных держателей или помещается в коробку, что создаст защиту от агрессивной среды в парной.

Иногда в стенах парной комнаты маленькие окна оборудованы освещением. Если окно запланировано, оно должно быть довольно маленьким, не более 300×500 мм, и должно быть плотно закрыто. Лучшим вариантом в этом случае является установка миниатюрного металлопластикового окна с двойным остеклением.

Покрытие пола

Когда дело доходит до установки пола, вы должны учитывать, что температура там намного ниже, чем ближе к потолку. Она редко достигает 30−40 градусов по Цельсию. Пол в парной может быть даже земляным, бетонным или глиняным. Важно учитывать момент, чтобы пол имел быстрый «отток воды». Конечно, чтобы избежать различных видов тепловых ударов, рекомендуется покрыть ваш пол специальным ковриком, досками или специальной пробкой. Для отделки пола у печи можно брать обычные плитки, а в других местах доски.

Технологический процесс отделки пола довольно прост:

  • кладут доски на бревна, предпочтительно плотнее друг к другу, крепят их винтами.
  • кладут плитки на стяжку, а затем правильно выравнивают рабочую поверхность. Плитка укладывается на специально подобранную смесь. Все швы обрабатываются специальной влагостойкой композицией, которая не позволит воде попасть под облицовочный слой и способствовать образованию плесени.

Оформление моечной комнаты

К отделке комнаты для мытья предъявляются менее строгие требования, чем при оформлении парной. Но, хотя в этой комнате нет таких высоких температур, влажность всегда очень высока. Таким образом, отделочные материалы подбирают с учётом влажности. Опытные мастера рекомендуют отдать предпочтение натуральным, экологически чистым воздухопроницаемым материалам. Эти свойства имеет дерево. Но другие материалы также часто используются, например:

К пластиковым материалам следует относиться с особой осторожностью. Они должны быть только самого высокого качества, предпочтительно сертифицированы. Так как в условиях бани нагретый пластик может выделять запах или даже выпускать токсины.

Предбанник и комната отдыха

Такие помещения в бане, как гардеробная и комната отдыха, не допускают такого тщательного выбора дерева или других отделочных материалов. Для настенных и потолочных панелей безопасно использовать сосну или ель в виде подкладки. Также допускается использование древесных плит и линолеума в отделочных работах.

Несмотря на масштаб комплекса действий по облицовке внутренних стен бани, работы могут быть выполнены самостоятельно. Важно следовать общим рекомендациям и соблюдать технологию установки.

Как правильно париться в бане с пользой для здоровья: особенности проведения процедур

Баня – хорошее место для проведения качественного отдыха и оздоровления организма. Она способствует снятию усталости и стресса, очищению кожи, расслаблению мышц, улучшению кровообращения и выведению токсинов.

Еще два столетия назад искусство оздоровления в русской бане впитывалось русским человеком, как говорится, с молоком матери, ведь это было частью повседневного быта. Многие в посещении парной видели некий ритуал, наполненный сакральным смыслом.

Сейчас люди приходят в баню, чтобы провести время якобы с пользой для здоровья, не зная при этом основных правил посещения парилки и банного этикета. К примеру, мало кто знает, как топить баню, запарить веник, париться и что нужно делать в парилке.

Парная оказывает мощное терапевтическое воздействие на сердечную и дыхательную систему, опорно-двигательный аппарат, обеспечивает заряд энергии на целый день.

Давайте же рассмотрим, как правильно париться в бане с максимальной пользой для физического и психического здоровья.

Польза парения в бане для организма

Людям с крепким здоровьем русская баня с веником рекомендована в обязательном порядке. Она способствует укреплению сосудов, суставов и связок, повышению иммунитета и снятию усталости.

Соблюдая правила и рекомендации посещения парной, люди реже подвержены простудным и вирусным заболеваниям, быстрее восстанавливаются после травм и легче переносят стрессовые ситуации.

Веник – главный атрибут для проведения процедур. Он обладает лечебным ароматом, эффективно воздействует на кожные покровы, улучшает циркуляцию крови и очищает поры от загрязнений.

Польза от банных процедур для здоровья заключается в следующем:

  1. Поддержание оптимального температурного режима до 75 градусов при влажности от 40 до 60 %. Это способствует быстрому расслаблению и общей детоксикации организма, укреплению костных тканей, улучшению кровообращения и лимфотока.
  2. Регулярное благотворное воздействие пара способно заменить полноценные занятия фитнесом. Так, 60 минут пребывания в русской бане равно 2 часам занятий на велотренажерах.
  3. Баня способствует стабилизации артериального давления, улучшению движения крови и лимфы, нормализации работы выделительной системы. Кроме того, парная позволяет избавиться от постоянной головной боли, улучшить работу дыхательной системы, укрепить суставы и купировать болевые синдромы в мышечных тканях.

Куда идти париться и мыться: виды бань

  • Русская баня. Как заявляют крупные специалисты в этой области, русская баня считается наиболее полезной для организма за счет средней температуры и высокой влажности в парной. Типичная русская баня строится полностью из дерева и состоит из двух помещений: парной с печкой-каменкой и предбанника. На раскаленные камни льют различные настои, заваренные из целебных трав. Для усиления оздоровительного эффекта русской бани используются веники из определенных сортов древесины и различные формы массажа.
  • Римская баня – это место, подходящее больше всего для получения удовольствий и общения. Недаром она состоит из трех основных помещений, где каждое имеет свое назначение и температуру. Париться, в нашем понимании, в такой бане не получится.
  • Правильно париться, как считают сами турки, можно и в турецкой бане «хамам». Стандартная турецкая баня имеет несколько помещений, температура в которых растет в среднем на 5 °C в каждой комнате. Отличается эта баня невысокой температурой, начиная с 35 °C.
  • Ирландская баня – это некий гибрид русской и римской бани. От русской бани ей достался пар и влажность, а от римской – то, что пар поступает в парную из щелей в полу. Париться в такой бане несложно, так как основным отличием ирландской бани от ее прототипов является очень низкая температура, около 55 °C.
  • Японскую баню даже баней назвать нельзя, или можно, но с большой натяжкой. В типичной японской бане нет парных, предбанников и бассейнов с прохладной водой, а есть бочка с соленой водой (практически кипятком), в которой японцы греются и массируют себя щетками. Есть и групповой вариант этой процедуры, где прогреваются сразу несколько человек. Прогреваться – пожалуйста, но париться в такой бане просто невозможно.
  • Сауна – точнее, финская баня. Благодаря любви многих к экстремальным температурам, прижилась и на территории нашей страны. Большинство приверженцев сауны говорят, что правильно париться можно исключительно в ней, привнося в процедуру веник и поливая печь настоями трав. Хотя основное отличие сауны от русской бани – это отсутствие влажности в помещении парной. Состоит традиционная сауна из трех помещений: парная, комната с бассейном и комната отдыха.

Подготовка к посещению бани

Банные процедуры – целое искусство, требующее тщательной подготовки. Для похода в парную следует подготовить:

  • Махровое полотенце или простыню.
  • Шапку или другой головной убор.
  • Шлепанцы или вьетнамки на противоскользящей основе.
  • Сменное нательное белье.
  • Шерстяную варежку или рукавицу.
  • Средства личной гигиены – мыло, мочалку, шампунь, гель, пемзу.
  • Расческу и щетку для массажа.

Также следует выбрать банные веники – например, из березовых или дубовых веток.

Рекомендуется запарить их за 24 часа до посещения бани в холодной воде, затем обернуть влажной тканью. Это позволит сохранить уникальный аромат и упругость связок. После захода в парилку веники тщательно пропариваются на каменке. Так они станут более мягкими и ароматными.

Не менее важным является подготовка тела к проведению процедур. Последний прием пищи должен быть за 60 минут до посещения бани. Нельзя находиться в парной на голодный желудок, в состоянии алкогольного и наркотического опьянения, а также после операций на внутренних органах.

Воздействие пара на организм

Высокая температура воздуха в сауне и бане усиливает потоотделение и раскрытие пор, обеспечивая активное выведение накопленных токсинов и повышение иммунитета.

Главное, что есть в русской парной и чего лишена финская сауна, – это легкий и чистый пар, который благотворно воздействует на органы дыхательной системы. Пар глубоко проникает в ткани, питает и очищает клетки.

Чтобы предотвратить возможный перегрев организма, усиленное потоотделение сопровождается ускоренным кровообращением и покраснением кожи. Кровь активно насыщает клетки кислородом и питательными веществами, улучшая состояние эпидермиса и внутренних органов. Одновременно с этим происходит выведение избыточной жидкости из организма через потовые железы, которые испытывают предельные нагрузки.

По этой причине важно соблюдать питьевой режим при проведении банных процедур. Главное правило – употребление большого количества полезной жидкости мелкими глотками.

Контрастные ванны не менее полезны, чем тепловые процедуры, поскольку обеспечивают быстрое закрытие пор. Одновременный разогрев тела и кратковременное охлаждение способствует эффективному очищению поверхностных и глубоких слоев эпидермиса.

Пошаговый процесс парения в бане

Чтобы парение в бане дало ощутимый эффект, требуется грамотная подготовка к первому заходу. Важный шаг – расслабляющий душ, чтобы подготовить организм к последующим тепловым процедурам.

Для начала необходимо ополоснуть тело (голова остается сухой) теплой водой, постепенно увеличивая температуру до 50 градусов.

Важно! Принимая душ, не рекомендуется натирать тело мочалкой или массажной щеткой, использовать гель или мыло, что может привести к раздражению кожи.

Прежде чем посетить парную, достаточно опустить шапку в прохладную воду, отжать и надеть на голову. Это обеспечит надежную защиту от перегрева на протяжении всего сеанса.

Первое посещение парилки

На этом этапе проводится постепенная подготовка организма к тепловым нагрузкам. Разогрев тела при невысокой температуре приводит к расширению сосудов, раскрытию пор и усилению потоотделения.

Начинать париться в бане рекомендуется на нижнем ярусе полка в положении сидя или лежа. Дыхание ровное и глубокое без напряжения, сопровождается постепенным покраснением кожных покровов и учащенным сердцебиением.

Далее можно переместиться на полок выше, расслабиться и дышать диафрагмой.

Продолжительность первого захода не должна превышать 8–10 минут.

За 1,5 минуты до выхода из парилки необходимо сесть, чтобы подготовить сердечно-сосудистую систему к положению стоя. После первого посещения рекомендуется принять прохладный душ, выпить теплый чай или отвар из трав.

Второе и последующие посещения

Далее можно активно использовать веники после предварительного прогревания на раскаленных банных камнях. Второй заход лучше проводить с напарником, который поможет сделать эффективный разогревающий массаж веником.

Один парильщик в бане принимает положение лежа, второй выполняет похлопывания и растирания веником от ступней к шее и плечевому поясу, а затем в обратном направлении. После точечного разогрева следуют легкие удары, которые не должны доставлять дискомфорта и боли. Массаж завершается теплым компрессом: связка нагревается паром и поочередно прикладывается к отдельным частям тела на 3–5 секунд.

После завершения процедуры необходимо медленно подняться и задержаться на 2–3 минуты для стабилизации давления и сердечного пульса, после чего можно не спеша покинуть парную.

Каждый парильщик сам решает, сколько париться в парной, но рекомендованная продолжительность сеанса должна составлять от 8 до 20 минут, количество заходов – от 3 до 6. Перед каждым посещением необходимо сделать перерыв на четверть часа.

Что делать в перерывах

Отдых между заходами в парную не менее важен, чем банные процедуры. Опытные парильщики используют его для проведения контрастных и косметических процедур.

После выхода из парной можно купаться в купели или бассейне, обтираться снегом или обливаться холодной водой из ушата.

Новичкам стоит быть осторожными с контрастными процедурами для закалки, лучший вариант для них – прохладный душ и сухое растирание.

После завершения водных процедур рекомендуется восполнить водный баланс в организме чашкой чая, отваром из трав, ягодным морсом или негазированной водой.

Читайте также:  Светодиодное освещение в сауне: безопасный комфорт в экстремальных условиях

Релаксация – это лучшее время для проведения косметических процедур. После парилки рекомендуется использовать очищающие средства на основе соли, меда и кофейной гущи.

Не менее востребованными являются антицеллюлитные обертывания с кремами и лосьонами для усиления кровообращения в тканях и расщепления жировых отложений. Хороший эффект достигается за счет использования омолаживающих масок, приготовленных своими руками из натуральных компонентов.

Продолжительность отдыха должна равняться времени, проведенному в парной.

Завершение

Количество заходов определяется состоянием здоровья и физическим самочувствием парильщика. При появлении неприятных и болезненных ощущений – головокружения, тошноты, вялости и сонливости – необходимо сразу же покинуть парную. В этом случае банные процедуры считаются завершенными.

После завершающего сеанса рекомендуется остыть, посидев несколько минут в прохладном предбаннике или комнате отдыха для нормализации температуры тела и сердечного ритма. Для закаленных банщиков завершение процедур сопровождается теплым душем, растиркой, чашкой чая или сока.

Соблюдение правил безопасности

Чтобы без вреда для собственного здоровья попариться в бане, необходимо соблюдать важные правила парения:

  • Посещать баню лучше с хорошим настроением и самочувствием. Нельзя переедать или быть голодным, употреблять спиртные напитки и наркотические средства.
  • Первый заход в парную требует предварительной подготовки организма к тепловым процедурам.
  • Пребывание в парилке не должно быть продолжительным – от 2 до 6 заходов по 10 минут каждый. Перегрев тела может привести к тепловому удару.
  • Находиться в парной можно только с сухими волосами. Лучше защищать голову банной шапкой или полотенцем.
  • Обильное питье в бане – это необходимость. Оптимальный выбор – зеленый чай, травяной настой, натуральные соки, минеральная вода и морсы.
  • В парной нельзя находиться в украшениях, аксессуарах, с декоративной косметикой на лице.
  • После завершения банных процедур обеспечивается правильное остывание организма – теплый душ, сухое растирание или обливание. Если парильщик испытывает недомогание, стоит ограничиться непродолжительным отдыхом и сменой одежды.

Особенности банных процедур для женщин

Здоровым женщинам мыться в бане рекомендовано, но при этом важно учитывать некоторые ограничения:

Оздоровительные процедуры помогают наладить цикл и устранить воспалительные процессы в органах мочеполовой системы вен. Это замечательная профилактика специфических женских заболеваний, а также болезней сердца, легких, опорно-двигательного аппарата и варикозного расширения вен.

Кроме того, каждая женщина может выбирать подходящие ей виды парения, учитывая состояние собственного здоровья и конечные цели банного досуга.

Показания и противопоказания для бани

Регулярное посещение русской бани позволяет бороться с:

  • Остеохондрозом и остеопорозом.
  • Головной болью и мигренью.
  • Вегето-сосудистой дистонией.
  • Гипертонией и гипотонией.
  • ОРВИ.
  • Кожными болезнями.
  • Болезнями сердечной, дыхательной и нервной систем.

Существуют заболевания, входящие в группу риска, когда проведение оздоровительных процедур запрещено:

  • Онкология.
  • Эпилепсия.
  • Сердечная и почечная недостаточность.
  • Болезни органов дыхания в острой форме.
  • Внутренние кровотечения.

Также запрещается посещать парную беременным, пожилым людям и маленьким детям возрастом до 3 лет.

Чтобы получить мощный омолаживающий и терапевтический эффект, необходимо знать, как правильно париться в бане. Для этого рекомендуется соблюдать элементарные правила проведения банных процедур и учитывать физическое состояние организма.

Отделка парилки в бане

По-настоящему добросовестная отделка баньки – это не только эстетичные визуальные характеристики, а так же превосходный запах натуральной древесины, долгий срок службы отделки, а так же и самой банной постройки.
Внутренняя отделка должна быть выполнена качественно и таким образом, чтобы все, кто бы туда не попал, восхищались не только красотой отделки, запахами, но и тем, как хорошо сохраняется пар в заветной парилке.

Так называемая «вагонка» или современные панели для обшивки как отделка бани – по-настоящему универсальный выбор. Справедливо может возникнуть вопрос: почему?
Ну, для начала, потому, что отделка парной в бане своими руками с использованием обозначенных материалов – процесс нетрудный, да и стены при такой отделке выглядят более ровными и приобретает способность «дышать», что обуславливается добротной микроциркуляцией. На такой стене парилки в бане не будет образовываться конденсат, что уж говорить о внешних характеристиках. К тому же, установка «вагонки» сама по себе очень проста, для таких работ вовсе не нужно быть плотником или мастером в данном вопросе.

Стоит запомнить одну очень и очень важную деталь – лак для деревянной «вагонки» баня не потерпит. Некоторые лаки и так называемые «морилки» при достаточно больших температурах будут выделять вредные и опасные для здоровья человека вещества.

Хорошее дерево – это хорошая отделка

Внутренняя отделка бани – процесс хоть и достаточно простой, но подготовиться к нему следует хорошо.
От того, как качественна будет древесина, из которой изготовлен отделочный материал, зависит немалая часть всего процесса и последующей эксплуатации стен, их долговечности. Качественный материал всегда будет достаточно хорошо высушен, как следует протесан, не будет иметь на структуре поверхности различных зазубрин, трещин или торчащих следов от сучков.
Например, «вагонка» из лиственных пород древесины – почти, что самый идеальный вариант. Её характеризует пониженная теплоемкость, из-за чего банное помещение будет очень хорошо и быстро нагреваться, а в то же время стены не будут горячими настолько, чтобы можно было обжечься или получить ожог.

Каждая порода по-своему хороша. Например, березовые панели обладают способностью положительно влиять на человеческий организм в целом, осина обладает целебными свойствами.
Универсальным по-настоящему решением может стать ваше желание и воплощение в жизнь комбинации сразу нескольких видов пород.
Хотя, если разобраться хорошо, то береза обладает неплотной структурой, поэтому при заготовке она достаточно сильно усохнет. Её легко обработать, но если есть альтернатива, то лучше отказаться от неё.

А лиственница, как пример, обладает хорошими показателями долговечности за счёт того, что превосходно справляется с перепадами (порою очень резкими и достаточно большими) температур и высокой влажностью.
Что касается липы, то она привлекательна своим светлым оттенком. Помимо этого, она достаточно влагостойкая и имеет хорошие механические показатели. Так же долго нагревается, поэтому подойдёт для отделки как стен, так и потолка. Ею можно обшить даже стену возле печки из соображений пожаробезопасности. При всём этом при нагревании липа начинает очень приятно пахнуть. Чтобы избежать потемнений на таком виде материала, его придётся обработать специальными составами.

Так же липу относят к «медоносам», что добавляет ей свойство и способность «дышать». Она отлично впитывает влагу и придает дополнительную звукоизоляцию. Что уж говорить о лечебных свойствах.
Самым лучшим вариантом на «свой вкус» будет осина. Она подойдёт и для отделки потолков парилки. Механические показатели её настолько совершенны, что её давно используют даже при строительстве питьевых колодцев, даже погребных помещений.
При правильной заготовке и сушке данной породы прочностные показатели вырастают в разы, так, что даже заколотить в такую пластину гвоздь будет трудно. Подойдёт и для полов вашей бани.
Так же осина совсем не подвержена гноению, а приятным плюсом станет её стойкость к различным грибковым – плесени, например. К тому же, есть мнения, что осина помогает избавиться от мигреней и головных болей.

Отделываем пол в парилке

Когда речь заходит об отделке пола в вашей парилке, то следует учитывать, что там температура намного ниже, чем ближе к потолку. Она редко достигает показателя в 30-40 градусов по Цельсию. Пол в парилке вашей бани может быть даже земляным, бетонным или глиняным.
Важно учесть момент, что пол должен иметь быстрый «водоотток».
Разумеется, чтобы избежать различного рода тепловых ударов, рекомендуется покрывать дополнительно ваш пол специальной циновкой, досками или специальным пробковым покрытием.
Для работы с полом и его отделкой так же подойдёт обыкновенный кафель или шлифованные доски.

Технологический процесс по отделке пола достаточно прост: кладем доски на лаги, желательно плотнее друг к дружке, крепим их саморезами.
Если выбор сделан в пользу кафеля, то вначале потребуется выполнить стяжку, затем хорошенько выровнять рабочую поверхность. Плитку же укладывают на предназначенную специальную смесь. Все швы обрабатывают особым влагостойким составом, что не позволит воде попадать под облицовочный слой и способствовать образованию плесени. Стоит помнить о том, что такой вариант отделки придаст полу опасной скользкости, а значит нужно продумать деревянный щиток, чтобы создать безопасные условия для парящихся.

При выборе дерева либо кафеля помните: кафель хорош тем, что за ним достаточно легко ухаживать, а дерево поможет создать общее ощущение уюта и с точки зрения декора выигрывает больше в целиковой композиции.

Что не подойдёт

Какой бы качественной и правильной с точки зрения технологии работ не была ваша отделка, совершенно не подойдут для парилки и банных помещений следующие материалы:

  • Покрытие линолеумом;
  • Пластмассы;
  • Доски из сосны;
  • Плиты из древесины.

Перечисленные виды материалов характеризуются недостаточной стойкостью к высоким температурам, а пластмасса и линолеум и вовсе будут выделять вредные вещества. Сосна же характеризуется повышенным выделением смол.

Примеры отделок

  • Отделка бани экзотическим «абаши».
    «Абаши», он же африканский дуб, очень хорошо подойдёт для отделки парилки. При достаточно высоких температурах такой вид древесины равномерно распределит температуру по помещению и поспособствует предупреждению ожогов. Прекрасно подойдёт для изготовления полочек и другие важные элементы в парилках бани.
    Свойства «Абаши»: повышенная влагостойкость, отсутствие сучков, отсутствие в структуре смол, легкость, пластичность, прочность и долговечность. Внушающий и достойный внимания список, не правда ли?

  • Отделка бани канадским кедром.
    Такой выбор и материал является достаточно популярным среди прочих. Не смотря на эстетические свойства и красивый вид, кедровые панели имеют так же множество прекрасных свойств по влиянию на человеческое здоровье: он богат эфирными маслами. Сам же кедр способен бороться с некоторым разновидностями микробов. Так же следует отметить простоту обработки, влагостойкость, стойкость к гниению и различным температурным режимам.
  • Липовая «вагонка».
    Такой сорт отделочного материала получил достаточное распространение в России. «Вагонка» из липы обладает красивым цветом и приятным запахом. Так же такой материал хорош и прост в обработке, он достаточно твёрд и прочен. Отлично усыхается, а в будущем не даёт неприятных трещин. По сравнению с вышеописанными материалами достаточно доступен по ценовым характеристикам.
  • Отделка бани липой и сосной.
    Часто в рекламе бань «под ключ» указаны варианты отделки елью или сосной. Место происхождения – северные области, дают такой породе достаточную плотность. За счёт этого возрастает долговечность и стойкость к образованию неприятной плесени, так же положительны показатели на влагостойкость.

При этом стоит учесть, что ель и сосна выделяют достаточно приятный запах, а он, в свою очередь, даёт терапевтический эффект от посещения таких банных помещений, отделанных данным материалом. Не смотря на выгодность и доступность, нужно понимать, что такой вид материала очень требователен к обработке.

Теплоизоляция парного помещения

Парилка в бане отделка её современным и качественным материалом – дело тонкое. Теперь, когда мы обсудили этот вопрос, перейдём к вопросу теплоизоляции.
Сама по себе будущая теплоизоляция будет зависеть от того, какой материал мы выбрали для строительства бани. Если речь идёт о деревянном срубе, то дополнительного утепления может и не потребоваться. Хотя, из-за усадки бруса, по истечению некоторого времени между бревнами этого самого бруса образовываются трещины и щели. Учитывая эту особенность, между ними производится «конопатка» льном или специальной смесью из опилок и глины.

Среди узкого круга мастеров по строительству бань существует мнение, что целиком обшитая парилка в бане «вагонкой» — не совсем верное решение. Объясняется мнение тем, что дерево представляет из себя живой материал, и такая серьезная обшивка будет препятствовать испарение влаги из помещения парилки.
Хотя, с другой стороны, при современных условиях существует ещё одно мнение о том, что утеплить парное помещение – задача чуть ли не первостепенная.
Разумеется, в самом начале необходимо определится с положением парилки. По классике, вход в неё должен быть устроен из помещения, где можно мыться. Если же решение принято в счёт перехода из предбанника, то их должен соединять мини коридор.

Материалы для теплоизоляции

Рынок строительных материалов предлагает целую линейку изоляционных утеплителей для бань. Такие материалы могут быть как искусственными, так и натуральными.
К натуральным видам относятся:

  1. Предназначенная для борьбы со щелками пакля;
  2. Утеплитель венцов – сфагнум;
  3. И служащий хорошим утеплителем стен специальный строительный мох.

Данные материалы отличает экологичность, при высоких температурах они не выделяют опасных веществ, обладают отличными изоляционными свойствами.

С другой стороны, натуральные материалы подвержены достаточно быстрому гниению и разложению, их очень любят различного вида насекомые.
Линейка искусственных материалов-утеплителей представлена преимущественно:

Их отличает довольно высокий срок использования, они стойки к влажности и нелюбимы насекомыми. Показатели теплоизоляции просто впечатляющие.
Требования для уплотнителей
Любой утеплитель или уплотнитель обязательно должен быть огнестойким и выдерживать температуры свыше ста градусов по Цельсию, а так же обладать хорошими изоляционными свойствами.
Такими прекрасными и необходимыми свойствами обладает базальтовая вата (для стен), а для пола – плиты из керамзита. Если речь идёт о потолке, то идеальный выбор – пенополистирол.

Утепление потолка

Для утепления потолка в парилке обычно требуется материалов куда больше, чем для утепления стен или потолка. Объясняется это тем, что пар по своей природе очень быстро поднимается именно к потолку и, чтобы избежать его остужения, теплоизоляции потолка следует уделить достаточное внимание.
Пошаговая инструкция следующая:

    Покрываем потолок нашей парилки специальной рулонной бумагой внахлест;

Утепление стен

  1. Крепим фольгу на стены с помощью бруса в 40 миллиметров горизонтально;
  2. Между ними размещаем уплотнитель (подойдёт пенотерм);
  3. Поверх всего, что имеем, натягиваем слой фольги. Для её фиксации подойдёт строительный степлер;
  4. Используя алюминиевую ленту, изолируем имеющиеся стыки;
  5. После крепим брусочки вертикально;
  6. Начинаем облицовочные работы.

О том, как проводить декоративную отделку и какие материалы для этого подходят, мы говорили ранее.

Гидроизоляция пола

Если пол вашей парилки будет выполнен из бетона, то поступайте следующим образом:
на пол крепится фанера, поверх которой укладывается так называемый гидрозоль. Его края заводим за стену и крепим скотчем с добавлением алюминия. Если есть зазоры, то обрабатываем их строительным феном. Поверх получившегося укладываем армированную сетку и заливаем бетонный раствор.

Если же планируется пол из дерева, то вначале под лагами крепим слой так называемой минеральной ваты в 15 сантиметров, поверх него фиксируем рубероид. Далее обрабатываем деревянные поверхности специальными составами типа антисептика. Поверх рубероида стелим черновой пол и обшиваем его «вагонкой».
Хотя внутренняя отделка парной и кажется на первый взгляд процессом трудоемким и сложным, но следует понимать, что вместе с тем внутренняя отделка парилки своими руками – процесс достаточно просто и легкий, если правильно соблюдать все описанные правила и рекомендации данной статьи.
Успехов в строительных начинаниях!

Вы сможете платить за свет на 30-50% меньше в зависимости от того, какими именно электроприборами Вы пользуетесь.

Ссылка на основную публикацию