Японская баня: офуро, сэнто и бочка для укрепления здоровья

За здоровьем и молодостью в японскую баню офуро

Любой человек на планете хочет быть по-настоящему здоровым, иметь всегда постоянную хорошую физическую форму. Если обратить внимание на самых больших долгожителей планеты, то тут вне конкуренции идут Японцы. Но в этом нет ничего удивительного, так как у них на высшем уровне медицинское обслуживание, да и питаются они правильно, но самым большим успехом как считают сами жители Японии, является их традиционная японская баня офуро. Как говорят местные жители, она придаёт отличную работоспособность, хорошее здоровье, заряд настроения на длительное время. Но баня есть баня, и поэтому тут не только от неё идёт польза, но у неё есть и противопоказания, как у бани хаммам и русской бани.

История возникновения

Отношение к бане у японцев особое. Еще на заре нашей эры в стране восходящего солнца любили мыться. Применяли для этого рисовую шелуху и древесную золу, так как японцы длительное время не пользовались мылом, считая его греховным продуктом. Ведь мыло готовилось из жира убитых животных. А после того, как тело уже освободилось от грязи и пота, они погружались в деревянные бочки, наполненные горячей водой, и сидели там до тех пор, пока их тело не пропаривалось. Так в знойное лето они полностью освобождались от пота, и тело могло дышать. А в зимний период такая процедура являлась профилактическим средством от простуд, так как жители Японии одевались легко, по той же причине, что шерсть и меха носить было нельзя. Единственный способ избавиться от пота и грязи без мыла и не заболеть в легкой одежде, стала японская баня, в которой была достаточно горячая вода. Так появились бани, о которых впоследствии узнал весь мир.

Вход в японскую общественную баню Сэнто

Наше время изменило жизнь японцев. Они приняли мыло и меха, но они не отказались от бани, да и не очень она изменилась.

Виды японских бань

Сэнто

Сначала в Японии появились бани мусибуро. Это было приблизительно в VIII веке. Такие бани были паровыми и строились исключительно для священников. Простые люди туда не допускались. И лишь в 12 веке появились общественные бани. Именно тогда буддийские монахи стали строить их при храмах. Строились они с учетом местного климата. Зима в Японии бывает очень холодной, а жилье отапливалось слабо, да и одежда не совсем подходящая для мороза в 40 градусов. Да и ветры холодные, дующие с моря, пронзают насквозь. Вот и стали озябшие жители греться в горячих банях, которые стали очень популярными. В городах они стали строиться как самостоятельные заведения, где любило общаться местное население во время приема процедуры. Поначалу там мылись вместе и мужчины, и женщины. Каждый посетитель сэнто получал на входе таз с горячей водой и уходил мыться. Вход в такую баню был очень низким, чтоб не выходил пар.

Японская баня Сэнто

А богатые люди стали к этому времени строить свои бани в собственных поместьях. Общественные бани существуют в этой стране и по сегодняшний день и называются сэнто.

А еще задолго до появления сэнто, умные японцы использовали с этой же целью горячие природные источники, которых много в стране. Вода в них не только согревала, но и делилась своими минеральными солями. Такие источники называются онсэн. Ими пользуются и по нынешний день не только местные жители, но туристы, которые хотят получить массу незабываемых впечатлений и эмоций.

Обычно сэнто на сегодняшний день представляет собой большое помещение, которое разделено на две части: отдельно для мужчин и женщин. Здесь японцы моются возле кранов с горячей ми холодной водой. Мочалкой и мылом они моются до тех пор, пока не станут идеально чистыми. Завершив это процесс, можно пройти в другое помещение.

В некоторых случаях в сэнто могут не пускать иностранцев, а также людей, у которых есть татуировки, так как это запрещено в Японии и является осквернением.

Офуро

После того, как посетитель смыл всю грязь и пот, он проходит в другое помещение, где размещаются огромные деревянные бочки. Они установлены на печи. Важно сразу же настроиться на отдых и релаксацию, только тогда, по мнению японцев, достигается лечебный эффект мероприятия. Вода в бочке прогрета до 50градусов. Для нас это кажется непривычным, а японцы это воспринимают очень хорошо. При желании и необходимости температура воды может еще немного повыситься. В воду нельзя погружаться полностью. Японцы сидят в этой почке, погрузившись по грудь.

Точно также, погрузившись по грудь, японскую баню офуро принимают японцы. Теперь она стала общественным достоянием

Во время принятия процедуры гостям делают массаж лица и верхней части туловища, что помогает почувствовать себя бодрым и молодым. Эта процедура длится в среднем 7 минут, но при хорошем самочувствии клиента, может быть до 15 минут.

Затем необходимо покинуть бочку и насухо вытереться.

Вслед за первой процедурой клиент попадает в другую бочку, которая называется фурако. Здесь находятся кедровые опилки, в которые добавлены ароматические масла и лекарственные травы. Опилки прогреты до определенной температуры, благодаря чему тело разогревается, открываются поры кожи. В это время она впитывает в себя целебную силу лекарственных трав, опилок и масел. Процедура способствует омоложению кожи. Она приобретает красивый оттенок и начинает дышать. Происходит общее расслабление и релаксация всего организма у пациентов. После такой процедуры восстанавливаются жизненные силы, улучшается настроение.
После принятия такой процедуры, оздоровительные процедуры не заканчиваются. На пути к здоровью и долголетию находится следующая бочка, в которую помещена морская галька. Она тоже подогретая и способствует лечению тела. Здесь можно вылечить болезни позвоночника. При искривлениях позвоночника принятие такой процедуры равноценно массажу всего тела.

После принятия процедур в бочках, иногда проводится общий массаж всего тела, который проводит японец, надев на руки жесткие рукавицы. После массажа отдыхают, завернувшись в теплый банный халат.

За время принятия таких процедур организм теряет определенное количество жидкости, которая выходит вместе с потом. Поэтому следующий этап бани – чайная церемония.

Большой и заслуженной популярностью в стране восходящего солнца пользуется зеленый чай. Так же любят они и цветочные чаи с цветками орхидеи, жасмином. Особый чай — с рисом, тоже хорошо тонизирует после бани. Чай обязательно должен быть горячим. Пьют его маленькими глотками, наслаждаясь вкусом и одновременно отдыхая под спокойную мелодичную музыку или проводя время за просмотром телепередач.

Домашняя фуро

Большинство японцев предпочитают мыться каждый вечер перед ужином, а для этого посещение общественной бани затруднительно. Дома у каждого в отдельной комнате есть специальная бочка, которая называется фуро. Она изготовлена из дерева. В бочку наливается вода до 45 — 50 градусов. Бочка наполняется за вечер водой только один раз и все члены семейства по очереди окунаются в нее. Первым это право имеет глава семьи, за ним все остальные. Предварительно, каждый должен чисто вымыться в душе.

Домашнее офуро носит название фурако

Любители помыться в такой бане у нас, могут установить у себя в бани фурако. Которая будет напоминать японскую офуро.

Целебные свойства бани офуро

  1. Японская баня офуро помогает укрепить иммунитет.
  2. Избавиться от стресса поможет посещение бани. Сочетание массажа, лекарственных трав и ароматических масел поднимут настроение и заставят оставить все плохое за стенами бани. После посещения офуро человек чувствует себя намного моложе, бодрее и здоровее, как телом, так и душой.
  3. Это идеальное место, где можно избавиться от лишнего веса и быстро прийти в хорошую форму. Среди японцев практически не встречается людей с избыточным весом и это тоже заслуга бани. Во время выпаривания в бочках из организма выходят шлаки и токсины вместе с потом.
  4. Женщины, посещающие японскую баню, не нуждаются в дополнительных косметических процедурах, таких как пилинг, маски для лица. Кожа на лице разглаживается, а мелкие морщинки исчезают. Вот почему пожилые японцы кажутся вечно молодыми.
  5. Отличное расположение духа — залог здоровья. Вот почему японцы всегда такие веселые. Вредные вещества, которые накапливаются в организме, без особого труда покидают его и выходят через поры кожи. Усталость и стресс уходит, а их место заполняют радость и бодрость.

Есть у японской бани и противопоказания

  1. Она не рекомендуется беременным женщинам.
  2. Детей до трех лет тоже не желательно быть в такой бане.
  3. Больным с заболеваниями эпилепсией, гипертонией, туберкулезом необходима консультация врача перед приемом таких процедур.
  4. При обострении простудных или хронических заболеваний необходимо дождаться процесса выздоровления, а потом отправляться в баню.

И все же если здоровье позволяет и есть желание попробовать что-то новое, следует обязательно узнать, что такое офуро. К тому же для этого совершенно не нужно посещать Японию. Такие бани появились во многих крупных городах. А офуро – это здоровье, молодость и долголетие.

SPA-отдых, японская баня ОФУРО

Уважаемые дамы и господа!
Наша японская SPA-зона офуро работает для вас круглосуточно !
Ночью SPA-ритуалы красоты в японском стиле для Вас выполняют настоящие мастера из Таиланда.

О специальных ценах для ночных посетителей узнайте у наших администраторов

«Weekend по-японски»
SPA-ритуал релаксации и восстановления
в японской бане ОФУРО

Горожанам, измученными стрессами, суетой и проблемами, страдающим хроническими недосыпами, расслабление жизненно необходимо. После хорошего массажа и водных процедур можно сбросить десяток лет, но главное целебные смолы и ароматические вещества, приятная атмосфера надолго поднимают настроение. В поисках рецепта вечной молодости и красоты, в Японии придумали свой способ оздоровления, восстановления и релаксации. Они создали свой институт здоровья и красоты – японскую традиционную баню ОФУРО. Вот уже много веков японская баня офуро является прекрасным средством для снятия усталости, стресса, улучшения здоровья и повышения иммунитет.

Офуро объединяет в себе 4 стихии: огонь (тепло), воду, воздух (пар) и землю (дерево). Офуро стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и почек. Способствует снятию боли при ревматизме. Является профилактикой простудных заболеваний. Кожа становится гладкой, чистой и упругой. Офуро успокаивает и делает вас устойчивым к внешним раздражениям. Японская баня способствует полному раскрытию пор, выводит соли и токсины, повышает тонус и улучшает цвет лица.

Каждый этап ОФУРО – это новая ступень на пути постижения мудрости и гармонии, которые природа заключила в каждом из нас.

Японская баня ОФУРО – это особый ритуал, который своими корнями уходит в глубину веков. Он основан на чередовании ванн в специальных бочках ФУРАКО, где соблюдается определенная температура. Горячая вода с добавлением целебных отваров на ваш выбор (ромашка, мята, мелиса, календула, череда, зеленый чай) является одним из лучших способов обретения новых сил и нового здоровья. Уникальная процедура обладает чудодейственным омолаживающим эффектом. Она избавит Вас от многих недугов, поможет нормализовать обмен веществ. После этого вы сможете расслабиться в сухой ванне, на подогретой морской гальке.

Во время SPA-ритуала будет звучать умиротворяющая музыка, вам будут предложены свежевыжатый сок, сочные фрукты и вкусный чай.

  • ЭТАПЫ РИТУАЛА:
  • ● Паровая с эфирными композициями на выбор
  • ● Пилинг на горячем мраморе
  • ● Мыльный массаж тела
  • ● Мыльный массаж головы
  • ● Офуро-ритуал с концентратом по выбору + массаж воротниковой зоны с элементами шиацу, крио-массаж кубиками льда
  • ● Фурако-ритуал на теплой морской гальке
  • ● Свежевыжатый сок, чай, фруктовая тарелка
  • ● SPA-музыка
  • Длительность процедуры
  • Стоимость процедуры
  • 2 часа
  • для одного человека: 9 700 руб.
    для двух человек: 13 800 руб.

«МАГИЯ КРАСОТЫ»
SPA-ритуал для женщин в японской бане офуро

«Быть женщиной – великий шаг. Сводить с ума – геройство. »

Красота женщины, подчеркнутая внутренней гармонией, способна творить чудеса! Все чаще мы обращаемся в поисках совершенства к древним традициям и ритуалам. Наши предки знали секреты сохранения молодости и красоты. Одним из таких старинных древних ритуалов являются японские водные процедуры красоты, пришедшие к нам из страны восходящего солнца.

Увлекательная SPA-церемония в лучших японских традициях, не оставит равнодушной ни одну женщину! Японские бочки офуро, наполненные чудодейственным эликсиром молодости и теплые заполненные речной галькой фурако принесут вам истинное наслаждение и оставят незабываемые впечатления от ритуала!

  • ЭТАПЫ РИТУАЛА:
  • ● Паровая с эфирными маслами лимона, лемонграсса
  • ● Пилинг на горячем мраморе
  • ● Мыльный массаж тела
  • ● Мыльный массаж головы
  • ● Офуро-ритуал в бочке из натурального дерева + восточный массаж воротниковой зоны и волосистой части головы, крио-массаж лица кубиками льда
  • ● Фурако-ритуал на теплой морской гальке
  • ● Релакс-массаж
  • ● Увлажнение тела финальным кремом
  • ● Свежевыжатый сок, чай, фруктовая тарелка
  • ● SPA-музыка
  • Длительность процедуры
  • Стоимость процедуры
  • 3 часа
  • 14 650 руб.

«ПУТЬ САМУРАЯ»
SPA-ритуал в офуро для мужчин

В чем сила и могущество древнего японского легендарного воина-самурая? Разумеется – это ОФУРО! Сила столетнего дерева, воды, огня, нагревающего воду, тепло камня – вот, что дает самураю целительные силы. Японская баня – мудрость и магия пяти первоэлементов. Волшебная вода бочек-офуро, теплый шепот морской гальки в фурако, и нежные руки мастера произведут неизгладимое впечатление, восстановят, преобразят.

Почувствуйте себя настоящим самураем, способным на подвиги!

  • ЭТАПЫ РИТУАЛА:
  • ● Паровая с эфирными маслами чабреца, душицы, грейпфрута
  • ● Пилинг на горячем мраморе
  • ● Мыльный массаж тела
  • ● Мыльный массаж головы
  • ● Офуро-ритуал с концентратом по выбору + массаж воротниковой зоны и волосистой части головы с элементами шиацу, крио-массаж лица кубиками льда
  • ● Фурако-ритуал на теплой морской гальке
  • ● Тайский терапевтический массаж на татами или тибетский омолаживающий массаж (по выбору)
  • ● Свежевыжатый сок, чай, фруктовая тарелка
  • ● SPA-музыка
  • Длительность процедуры
  • Стоимость процедуры
  • 3 часа
  • 14 300 руб.

«ОТКРЫВАЯ ДВЕРИ РАЯ. »
SРА-ритуал в офуро для двоих

Фото: офуро для двоих

Если вы хотите восстановить утраченную гармонию взаимных чувств, или внести новые чувственные нотки в уже лишенные новизны взаимоотношения, то это программа для вас. «Открывая двери рая…» – это изысканный SPA-ритуал, позволяющий влюбленной паре отдохнуть от суеты шумного мегаполиса в экзотическом оазисе, в стиле японских традиций. Откройте «двери рая», и вы почувствуете, как в ваших сердцах под мелодичные японские мотивы распускаются нежные цветки сакуры!

  • ЭТАПЫ РИТУАЛА:
  • ● Паровая с эфирными маслами иланг-иланга, сандала, грейпфрута, апельсина
  • ● Свежевыжатый сок, чай, фруктовая тарелка
  • ● SPA-музыка
  • Для нее:
  • ● Пилинг на горячем мраморе
  • ● Мыльный массаж тела
  • ● Мыльный массаж головы
  • ● Офуро-ритуал с концентратом по выбору + массаж воротниковой зоны с элементами шиацу, крио-массаж кубиками льда
  • ● Фурако-релакс на горячих камнях
  • ● Антицеллюлитное моделирующее обертывание или релаксирующий массаж (по выбору)
  • ● Увлажнение тела финальным кремом
  • Для него:
  • ● Пилинг на горячем мраморе
  • ● Мыльный массаж тела
  • ● Мыльный массаж головы
  • ● Офуро-ритуал с концентратом по выбору + массаж воротниковой зоны с элементами шиацу
  • ● Фурако-релакс на горячих камнях
  • ● Тайский массаж: с элементами шиацу или релакс-массаж (по выбору)
Читайте также:  Баня по-черному: проекты и советы по выбору

История японской бани. Офуро, фурако, сэнто

Японская баня или купель, за все время пребывания в ней позволяет человеку через потоотделение избавиться от 0.5 до целого литра жидкости вместе с большим количеством солей и других не нужных и вредных веществ, а также усилить кровоснабжение и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Древнее предание японского клана Дракон гласит:
Объедини все стихии в одно целое, и ты станешь абсолютным воином.

Японцы понимали, что «объединить все стихии в одну» и «стать абсолютным воином» в буквальном смысле конечно не выйдет, но в каждой сказке есть только доля сказки. И благодаря своей изобретательности смогли максимально точно воплотить в жизнь старую легенду. Они собрали вместе самое главное от каждой из четырех стихий. От огня – тепло, от воды – влагу, от воздуха – пар, и от земли устойчивость. И получилось, что человек попадая в самый центр этого взаимодействия становится абсолютным воином—мудрым, физически и духовно сильным. Как известно все гениальное просто, поэтому назвали они всю эту систему одним словом — офуро, что в переводе означает «баня». Да, именно офуро объединяет в себе лучшее от четырех стихий и передает человеку.

Офуро и атрибутика

Возможно название «баня» слишком грубовато, потому что она не совсем похожа на знакомую всем нам русскую баню. На Западе уже многие успешные и состоятельные люди оценили преимущество офуро перед обычными саунами. Что же такое домашняя водяная офуро? Это деревянная бочка, изготовленная из высококачественных пород древесины, с установленной внутри либо снаружи печью из нержавеющей стали. Оборудованная скамейками и ограждающей от прикосновений к печи решеткой. Сама по себе конструкция не несет в себе чего-то монументального или сверх сложного.

Фурако

Купели японской бани Фурако по своей форме напоминает бочку очень большого размера. Для изготовления купели используется настоящий кедр или дуб. В дело идет только спелая древесина, наиболее подходящий возраст деревьев составляет от 200 до 500 лет. Для принятия банных процедур купель Фурако снабжена скамьей по всему внутреннему периметру. Размеры бочки могут заметно различаться, процедуры смогут принимать от 2 – 3 до 5 – 6 человек. Посещение японской бани может стать отличным завершением для деловой встречи или переговоров.

Для нагрева воды используется дровяная печь, погружаемая в купель. Чтобы исключить вероятность получения ожогов, печь отгорожена деревянной перегородкой. Традиционные японские бани отапливались дровяной печью. Сейчас тоже может использоваться такая печь, если нет сложностей с организацией дымохода или баня ставится на улице.

Для установки в квартире купель может поставляться с электрической печью. Электропечь монтируется снаружи, водообмен организуется при помощи 2 трубопроводов – один забирает воду из купели, второй подает нагретую воду обратно. В комплекте обычно идет и датчик нагрева воды.

Оптимальная температура воды для бани Фурако примерно +40- 45 градусов по Цельсию. Для достижения необходимого эффекта в горячую воду добавляются ароматические масла и благовония. Не стоит забывать и о кедре, из которого изготовлена купель. При нагреве, древесина выделяет в воду фитонциды, оказывающие общеукрепляющее и тонизирующее воздействие на человеческий организм.

Прогрев воду до нужной температуры, и смешав нужные добавки можно приступать к процедурам. Погружаться в купель рекомендуется не торопясь. Присев на скамейку можно полностью расслабиться, чтобы плавно снять напряжение с мускулатуры.

Офуро японская опилочная баня

Банная процедура Офуро сильно отличается от Фурако. Купели Офуро имеют прямоугольную форму и заполняются не водой, а кедровыми опилками. Любой наполнитель подогревается до температуры +45 градусов и на него ложится человек. Основное воздействие на человеческое тело в бане Офуро носит массажный характер. Оно способствует улучшению обмена веществ и снижению веса. Общая продолжительность сеанса невелика и не превышает 15 – 20 минут.

Для того чтобы сделать процедуру приятнее, в опилки могут быть добавлены фито-ингредиенты. Это добавит приятный аромат и сделает банную процедуру еще более полезной.

Современные бани Офуро имеют терморегулятор, для автоматического поддержания заданной температуры. В соответствии с японской банной традицией посещение галечной и опилочной купели следует после водных процедур Фурако.

Прием бани Офуро

От куда же берется та чудодейственная сила? Конечно, львиная доля работы приходиться на натуральную древесину и печь которые, взаимодействуя, сделают воду в бочке именно такой как надо. Однако не стоит забывать, что офуро появилась в Стране восходящего солнца, где больше внимания уделяют не конкретно самому процессу, а тому, как он происходит. Поэтому в Японии принятие офуро это целый ритуал, который с успехом можно повторить и у себя дома. Самое главное, что надо сделать, это кардинально поменять свое отношение к бане. Мы привыкли что баня — это повод встретиться с друзьями раз в год 31 декабря. Но японская баня это необходимое, практически ежедневное очищение/оздоровление организма. Японцы в ней никогда не моются, душ принимают до захода в купель, часто протирая тело мягкой мочалкой. Офуро сконструирована так, что сидя в ней человек максимально расслабляется, а его тело открывается для оздоровления. Благодаря этому горячая вода (40-45С) проникнет в каждую клеточку организма и оставит там свой полезный след. Горячая вода максимально расслабляет мышцы и дает им настоящий отдых. После этого наступает расслабление и достижение максимального терапевтического эффекта.

Медицинский эффект японской бани

Но не только возможность отдохнуть сделали офуро такой популярной в Европе. Древняя традиция японцев это не просто дань истории, но и лечебное средство. Благодаря офуро можно забыть о стрессах, простимулировать работу сердечно-сосудистой системы и почек. Она снимет боли при ревматизме и нормализует обмен веществ. Медики заметили что регулярное посещение офуро сильно снижает риск простудных заболеваний. Благодаря достаточно высокой температуре через поры из организма выводятся шлаки и токсины, кожа становиться гладкой и упругой, а лишние килограммы «свариваются» прямо на глазах. Японская баня может принести огромное количество положительных ощущений и физического здоровья. Наиболее комфортное время принятия уличной водяной бани “офуро” – это осень, зима и весна.

Во время принятия бани возможно использовать различные ароматические масла, сборы трав, морские соли богатые минералами. Люди, которые по настоящему любят свое тело и следят за собой, после систематического принятия бани увидят и почувствуют, что офуро является прекрасным дополнением к ежедневному уходу за своим телом и духом. Ведь японцы считают что здоровое духовное и физическое состояние неразделимо, поэтому в офуро вложен и глубокий философский смысл. За время рабочих будней мы постоянно сталкиваемся с множеством негативных впечатлений, которые ослабляют наше душевное состояние, проще говоря со стрессом. Офуро же, как центр взаимодействия четырех стихий , укрепит энергетический фон и сделает устойчивым к внешним раздражителям.

Путь к гармонии проходит через японсую баню

У японцев есть красивое слово «иноторета» которое означает полную гармонию. Теперь, для того, чтобы достичь этого состояния, открыть секрет здоровья и благополучия, достаточно установить у себя уличную водяную баню “офуро”. И в скором времени и душа и тело сойдутся в полной гармонии.

Купание – важный аспект жизни в Японии. Многие в Японии купаются ежедневно, не только для того, чтобы быть чистыми, а и для того чтобы дать отдых уставшим мышцам, снять напряжение, улучшить кровообращение и сохранить молодость кожи.

В древности в Японии были популярны ОФУРО – традиционная японская сухая баня, представляющая собой деревянный ящик с горячими опилками. В эти опилки погружается человек и при температуре 50°-70°С происходит банная процедура. Для усиления терапевтического воздействия рекомендуется использовать опилки кедра и липы, а также добавлять различные эфирные масла.

Офуро изготовляются из кедра или дуба, имеют автоматическую систему электроподогрева. С ее помощью можно плавно регулировать температуру нагрева опилок. Для японцев традиционная баня – это целый ритуал, своими корнями уходящий в глубину веков. Саму процедуру можно разбить на несколько этапов.

1-й этап Посетитель раздевается и садится в ФУРАКО (деревянная бочка с подогретой до 35 градусов водой), при том вода должна находиться ниже уровня сердца. Во время пребывания в фурако не нарушается терморежим работы сердца и всего организма.

2-й этап Далее клиент переходит в следующую фурако с более горячей водой (около 50 градусов). При этом происходит процесс постепенной адаптации организма к термо-воздействию. Потом посетитель принимает сухую ванну из теплых опилок с различными эфирными маслами. Во время нахождения в офуро происходит потоотделение, при этом область сердца и голова не испытывают интенсивный нагрев, что очень важно для гипертоников и других групп. Эта процедура согревает, расслабляет, и, благодаря опилкам, массирует периферические сосуды.

Из истории офуро

Баня в Японии – это настоящий клуб. Ее прелесть заключается не только в возможности хорошо попариться. Японские политики в период предвыборной компании проводят здесь целые вечера, беседуя в парной или чайной с потенциальными избирателями, не только продвигая тем самым предвыборную платформу, но и приобретая популярность среди масс.

Офуро – это японская баня, которая существует с того момента, что и буддизм. Японцы придумали офуро неспроста. Выделяют две причины зарождения фуро. Одна из них – это религиозные убеждения. Дело в том, что японцы при купании не использовали мыло, так как чтобы его изготовить, необходимо было убивать животных, а это противоречило буддистским убеждениям. Поэтому, чтобы тщательно вымыться, необходимо было купаться в очень горячей воде. А второй причиной появления японской бани является очень сырой климат Японии. А в зимний холодный период, кроме высокой влажности была еще и очень низкая температура. Дома плохо отапливаются: паровое отопление есть далеко не везде, стоит немалых денег, поэтому даже зимой его работа строго регламентируется. Из-за того, что дома очень плохо отапливались, а стены были сравнительно тонкими, часто возникала потребность погреться. Так же в силу традиций японцы одеваются довольно легко (раньше буддизм запрещал одежду из шерсти животных , меха). Снова необходимость ежедневно греться, и как следует. Поэтому и появилось фуро.

В наши дни японцы пользуются мылом и носят теплые вещи. Но национальная баня не только не утратила своего значения, а, наоборот, приобрела новый смысл. Исследования японских медиков подчеркивают, что офуро помогает справиться со стрессами, стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы и почек, является ценнейшим лечебным и профилактическим средством. Она помогает при болезнях обмена веществ, снимает ревматические боли. По статистике японских гигиенистов те, кто регулярно посещают баню, значительно меньше болеют гриппом. Японские спортсмены ценят офуро как разгрузочное средство. Она снимает нервное напряжение после тренировок и соревнований, избавляет от усталости, восстанавливает силы. На Белой олимпиаде в Саппоро наши спортсмены познакомились с так называемыми опилочными банями. Кедровые опилки здесь смешивают с измельченной древесиной, листвой, лекарственными и ароматическими травами (60 видов). Смесь укладывают на специальное ложе и нагревают примерно до 60 градусов. Человек по шею погружается в душистую массу, греется, потеет в течение 15 минут, а опилки впитывают пот и передают телу полезные вещества. Такая баня хорошо рассасывает жировые отложения, омолаживает кожу и уничтожает вредные бактерии.

Церемония посещения Офуро

Церемония посещения японской бани несет в себе огромный энергетический смысл и оздоровительный эффект. Доброжелательное приветствие сразу же настраивает на отдых и релаксацию. Японская баня устроена достаточно просто – это огромная деревянная бочка, наполненная водой, прогретой до 45-градусной температуры. Для того, чтобы удобно было процедуру осуществлять в положении полулежа, в бочке специально устанавливают сидение, а под бочку ставят печку. Сначала гость офуро ополаскивается, потом его помещают в огромную дубовую бочку, температура воды в которой 35-45 градусов. Вода нагревается дровяной печью на японский лад. Далее гость переходит в следующую бочку. В воду добавляются оканические соли, аромамасла, помогающие расслабиться. В это время гостю делают легкий классический массаж лица, воротниковой зоны, головы, плеч. Это удовольствие длится около 15 минут. В воду погружается все тело, кроме груди и головы. Обычно на голову надевали смоченную в холодной воде шапочку. В фуро погружаются приблизительно на 4-15 мин погреться, затем вылезают, насухо вытираются, и отдыхают на кушетке, предварительно укутавшись в халат. В это время пот также продолжает выделяться. Те же люди, которые хотели избавиться от лишнего веса, чтобы лучше пропотеть, закутывались в шерстяное одеяло.

Итак, гостя вытирают насухо и определяют в огромную бочку с подогретыми кедровыми опилками. В них уже находяться лечебные травы и ароматические масла. Лечебный эффект достигается благодаря тому, что во время потения открываются поры кожи и она впитывает целебные вещества, которые входят в состав кедровых опилок и трав. Кожа омолаживается, приобретает приятный цвет, начинает дышать, ароматические масла снимают напряжение, создают хорошее настроение. После приема опилочной ванны гость ложится на массажный стол, где ему делают релаксирующий массаж всего тела. В бане организм теряет большое количество влаги, которое надо восстановить. Гостю будет предложена традиционная японская чайная церемония, после которой он сможет расслабиться в уютной комнате отдыха.

Читайте также:  Сауна на балконе: как сделать своими руками

Еще раз о целебных свойствах Офуро

Существует такая разновидность японской бани – опилочная баня. Здесь используется измельченная древесина, листва, кедровые опилки, а также более 60 других лекарственных и ароматических трав. Нагревают данную смесь до 60-градусной температуры. Принимать этот вид бани следует 15-20 минут, погрузившись по шею в древесную смесь. Опилочная баня имеет некоторую особенность – опилки впитывают пот, а телу отдают множество различных полезных веществ. По мнению японцев, эта баня способна эффективно омолодить кожу, рассосать жировые отложения, а также уничтожить вредные бактерии.

Горожанам, замученным стрессами, суетой и проблемами, страдающим хроническими недосыпами, расслабление жизненно необходимо. После хорошего массажа и водных процедур можно сбросить десяток лет, но главное целебные смолы и ароматические вещества, приятная атмосфера надолго поднимает настроение. Кстати, для молодых мам баня это уникальное средство для похудения, ведь здесь выходят вода, шлаки и токсины.

Женщинам баня заменяет множество дорогих косметических процедур: пилинг, маски и глубокую чистку лица. Она избавляет от преждевременных морщинок и лишнего веса. Подсчитано, что через поры кожи выделяется в 3,5 раза больше вредных веществ, чем через почки, кишечник и легкие. Все тревоги и печали, горе, усталость и психологический дискомфорт уносит мыльная пена. После бани человек чист как младенец и оптимистично настроен. А что еще надо для хорошего настроения! Так что если есть желание ощутить обаяние старины и проникнуться самурайским духом, почувствовать атмосферу Древней Японии, насладиться настоящей чайной церемонией то, Офуро поможет!

Японская общественная баня Сэнто

На сегодняшний день в Японии, наряду с домашними банями, большой популярностью пользуются сэнто – общественные бани. Раньше это были бочки из дерева громадных размеров, сейчас же это неглубокие плавательные бассейны. Они больше напоминают большие ванны, вместимостью рассчитанной на 5-8 человек. Вокруг бассейнов расставлены тазы на 8-10 литров. Перед тем, как окунуться в бассейн, посетители должны помыться в горячей воде и из тазов окатить себя 4-5 раз горячей водой. Только после всех выполненных процедур можно погружаться в бассейн. Сэнто в основном располагают в больших, хорошо вентилируемых помещениях. Японцы считают, что главным преимуществом японской бани является чистый воздух и тепло.
Ученые Японии считают, что японская баня офуро, фурако, сэнто – самое лучшее средство профилактики различных заболеваний.

Японские бани: офуро, фурако и сэнто – их особенности и эффективность процедур омовения

Японская баня имеет мало общего с традиционными европейскими банями и саунами.

Процесс омовения в странах Востока принадлежит к совсем другим культурным традициям, история которых насчитывает много веков. Это не просто гигиеническая процедура — это ритуал, призванный сохранить здоровье, красоту и молодость тела, а также внутреннюю душевную гармонию и спокойствие.

Что же это такое – японская баня

Баня по-японски представляет собой просторное помещение с хорошей вентиляцией и притоком свежего воздуха. Здесь нет парилки, мойки, веников и прочей банной атрибутики. Вместо этого в комнате установлена большая деревянная емкость, носящаяся название фурако, и кушетка для отдыха.

Главное предназначение японской бани заключается в возможности расслабить тело и ум, отдохнуть от забот и настроиться на умиротворение.

Особенности бань Японии

Японская сауна кардинально отличается тем, что в ней используется не горячий пар или воздух, как в подавляющем большинстве бань и саун, а разогретая вода. Предпосылками появления таких гигиенических процедур являются следующие факторы:

  1. Преобладающей религией в Японии является буддизм, который запрещал использование мыла, т. к. оно в те поры изготавливалось из жировой ткани убитых животных. Но качественно смыть загрязнения с кожи без мыла невозможно, поэтому стали пользоваться более горячей водой. Для непривычного европейца температура воды в японской сауне практически нестерпима.
  2. Религиозные взгляды накладывали запрет на ношение одежды, изготовленной из шерсти и меха. Легкие же хлопковые ткани не способны согреть тело.
  3. Климатические условия на японских островах достаточно суровые. Там всегда влажно и сыро, а зимой температуры опускаются ниже 0° C. Традиционные жилища всегда имели тонкие стены, и в них было холодно. Чтобы согреться и не заболеть от переохлаждения, пользовались такой своеобразной японской сауной в виде емкости с горячей водой.
  4. Издревле японцы использовали для этих целей термальные источники, которых на территории страны большое количество. Но не каждый мог свободно туда попасть, поскольку они не всегда располагались вблизи от дома. В качестве альтернативы использовалась бочка с сильно разогретой водой.

Сейчас японцы пользуются различными косметическими средствами и такая своеобразная баня носит скорее оздоровительный характер, поскольку укрепляет иммунитет, закаляет организм, улучшает обменные процессы, увеличивает работоспособность и поднимает настроение.

Последовательность процедур в японской бане

В японских банных традициях последовательность прохождения процедур чрезвычайно важна. Каждая ступень должна иметь соответствующий эффект, без получения которого приступать с последующим шагам нельзя.

В японской бане необходимо последовательно пройти следующие этапы:

  1. Посетить душ.
  2. Распарить и разогреть ноги в специальной ванне.
  3. Затем проводится массаж ступней. Этот этап является подготовительным. Во время массажа активируются биологически активные точки, которых на ступнях имеется большое количество. Результатом этой процедуры становится соответствующий настрой на расслабление и релакс.
  4. Погрузиться по грудь в фурако – бочку, наполненную водой с температурой +35…+45° C, на 10-15 минут. Теплая вода не должна доходить до линии сердца, т. к. это вызовет излишние нагрузки и плохое самочувствие.
  5. Выйти из бочки, обернуться полотенцем и прилечь на кушетку для отдыха.
  6. Теперь приступают к принятию сухих ванн. Сначала погружаются в офуро – емкость, заполненную разогретыми до +45…+50°C опилками, на 10-15 минут.
  7. Еще раз принимается душ, чтобы смыть остатки опилок.
  8. Затем следует офуро с камнями, которые разогреты до +50…+60° C.
  9. Последней и заключительной стадией является чайная церемония.

Для купания в Японии используются специальные бочки и ванны, выполненные из хвойных пород дерева.

Японская баня фурако

Ключевым атрибутом японской бани является бочка фурако, представляющая собой большую круглую (изредка овальную) емкость, сделанную из ценной древесины (кедр, дуб и др.). Емкость оборудована печкой для разогрева воды. Варианты фурако для дома оснащаются газовыми или электрическими печами. Для уличной бочки больше подойдет дровяная печь. Традиционные японские бани всегда подогревались дровами.

Японская баня-бочка изнутри разделена решетчатой деревянной перегородкой. В одном отделении проводится процедура купания, другое предназначено для размещения нагревательного прибора. В некоторых конструкциях это устройство может быть снаружи. Отделение для омовения оснащено деревянной скамейкой по всему периметру для удобного расположения посетителей. Купель фурако с печкой может вмещать в себя от 2 до 8 человек.

Вода подогревается до +35…+45° C, для усиления положительного целебного эффекта в нее добавляются благовония, ароматические масла, травяные отвары и настои, лепестки цветов и пр. Сам материал бочки, из которого она сделана, выделяет в горячую воду фитонциды. Эти вещества положительно влияют на человеческий организм, оказывая тонизирующий и общеукрепляющий эффекты.

Полезное воздействие японской бочки фурако заключается в следующих моментах:

  • с потовыми выделениями из организма выводится большое количество шлаков и вредных токсинов;
  • стимулируются обменные процессы и работа иммунной системы;
  • улучшается состояние кожных покровов, раскрываются поры;
  • нормализуется деятельность сердца и сосудов;
  • помогает в профилактике и терапии заболеваний мочеполовой сферы, костно-мышечного аппарата и болезней дыхательных путей.

В конструкции японской бочки-бани предусматривается крышка, которой она закрывается при отсутствии посетителей и для защиты от нежелательного мусора (в уличном варианте).

Японская баня офуро

Японская ванна может быть выполнена в виде прямоугольного ящика. Для изготовления применяется специальным образом обработанная древесина кедра, тика, ясеня или дуба. Такая емкость имеет толстые стенки и оборудована системой подогрева, которая располагается в ее днище. Системы подогрева оснащаются различными дополнительными опциями – терморегулятор, пульт дистанционного управления и пр. Размер ящика бывает разным, это зависит от количества людей, в него вмещающихся. Чаще все же такая ванна предназначается для одного посетителя. Он ложится в ней во весь рост.

Купель офуро заполняется древесными опилками (лиственница, кедр, липа, дуб), смешанными с сухими листьями, лекарственными травами (более 60 видов), кореньями и ароматическими эфирными маслами. Смесь разогревается до +45…+50° C. Вес опилок – около 45-50 кг, верхний слой (примерно 2 кг) снимается и обновляется после каждого посещения ванны.

В опилочную ванну погружаются по шею и находятся там не более 30 минут. В течение этого времени кожные покровы хорошо разогреваются. Начинается усиленное потоотделение, во время которого из организма высвобождаются шлаки. Пот сразу же впитывается опилками.

Одновременно сами разогретые опилки выделяют полезные масла и летучие вещества, оказывающие целебное воздействие на кожу (уничтожают микробы и бактерии, заживляют раны, снимают раздражение и пр.). Ароматические составляющие активизируют обменные процессы, замедляют старение. Ванна офуро считается наилучшим средством для омоложения и похудения.

После посещения ванны с опилками полагается пройти подобную процедуру в ящике с разогретой до 60°C сухой галькой, прикрытой простыней или полотенцем. На нее укладываются спиной и лежат 10-15 минут. Можно лечь на живот, в этом случае дополнительно на спине вдоль позвоночника размещаются разогретые камни. Есть варианты бани офуро в вулканическом пепле.

Японская баня сэнто

Большой популярностью пользуются японские общественные бани сэнто. Такая баня представляет собой достаточно просторное и хорошо вентилируемое помещение, в котором размещен вместительный, но неглубокий бассейн с горячей водой (+50…+55° C). Размеры бассейна разные, иногда он вмещает до 100 человек. В сэнто всегда 2 отделения: женское и мужское. Помещения для женщин просторнее, и в них много зеркал.

Сначала снимают всю одежду в помещении, оборудованном отдельными кабинками. После следует тщательно помыть тело, используя различные средства гигиены (мыло, шампуни, мочалки и пр.). Для этого предназначено специальное помывочное помещение. Там моются под краном, сидя на невысокой скамеечке. В японских традициях принято мыться, используя контрастный душ.

Только после этого можно погружаться в горячую воду бассейна. Время пребывания в бассейне – не более 10-15 минут, дольше там находиться уже вредно для организма. В японской бане есть специальные комнаты для отдыха, где можно полежать после принятия горячих процедур. Чаепитие является традиционным завершением банной церемонии.

Изначально бани сэнто предназначались и строились только для священников, выглядели они достаточно непрезентабельно и аскетично. Но постепенно бани стали доступны остальному населению. Помещения стали украшаться росписями на стенах (водопады, вулканы, цветущая сакура и пр.), которые располагают к созерцанию и размышлению.

Противопоказания к посещению японской парной

Несмотря на положительный эффект, японская сауна подходит не каждому. Для бани существуют следующие противопоказания:

  • беременность;
  • ограничения по возрасту (не младше 3 лет);
  • простудные и инфекционные заболевания в активной стадии;
  • тяжелые хронические болезни в период обострения;
  • онкология, эпилепсия, туберкулез;
  • индивидуальная непереносимость.

Японские банные традиции стремительно набирают популярность и широко распространяются во многих странах мира. Большинство крупных спа-салонов предлагает подобные услуги, и для того чтобы побывать в японской бане, не придется лететь в Страну восходящего солнца.

​Японский банный ритуал для здоровья и долголетия

Жители Страны восходящего солнца считаются одной из самых здоровых наций в мире. Согласно официальной статистики именно там сосредоточено самое большое число долгожителей на планете. Причинами таких показателей называют особую диету и образ жизни. Одной из основных японских традиций является посещение общественной бани – сэнто – не менее трех раз в неделю.

Как и во многих других странах, японская баня родилась благодаря религиозным убеждениям и жизненной необходимости. Буддизм запрещает использовать убитых животных, поэтому раньше в этой стране мыло, для приготовления которого необходим животный жир, не признавали. Не смотря на влажный климат и довольно суровые зимы, согреваться с помощью шкур и шерсти животных тоже было нельзя. Кроме того, на территории Японии находится много действующих вулканов и горячих термальных источников, богатых минеральными веществами.

Эти причины привели к созданию офуро – большой деревянной бочки, наполненной горячей водой, для прогревания и омовения тела. Со временем было замечено, что любители посидеть в бочке меньше болеют и выглядят лучше. Постепенно принятие ванн обросло целым сводом правил и ритуалов, превратившись в настоящее философское течение по физическому и духовному очищению.

Считается, что неукоснительное следование каноническим этапам принятия японской бани доставляет непревзойденное удовольствие, заряжает позитивной энергией, дарит здоровье и красоту. Целебные свойства воды, изученные в глубокой древности, и последовательность процедур, каждая из которых несет особое предназначение, целительную силу и глубокий смысл, смывают болезни и усталость, на смену которым приходят гармония и умиротворение.

Неоспоримым достоинством японской бани является и то, что она благодаря своей мягкости и плавным переходам температур подходит практически всем и не имеет противопоказаний. Кстати, в нашей статье Индийская баня для гармонии души и тела можно узнать о не менее интересных и полезных банных традициях другой древнейшей страны.

Погружение в офуро

Первое правило традиционной японской бани – вам ничего не нужно делать самим. Как только вы переступаете порог банного заведения, вы поступаете в распоряжение банщиц или даже гейш.

Как известно, на востоке при входе в дом принято снимать обувь. Помимо этого, во всех восточных странах существуют ритуалы омовения ног. Посещение японской бани – не исключение. Перво наперво, гостя удобно усаживают, а его ноги опускают в ванночку с теплой водой для прогрева и массажа стоп.

Парятся по-японски в воде, поэтому желающего приобщиться к ритуалу далее полагается тщательно вымыть под душем. Современные японцы давно не бояться мыла, поэтому для мытья используются привычные нам мочалки и любые косметические средства по вашему вкусу.

Читайте также:  Чем конопатить сруб: надежные способы изоляции деревянного сооружения

Теперь наступает тот самый момент погружения в деревянную бочку с водой 45 градусов. Если баня находится вблизи горячих источников, то офуро наполняется целебной природной водой, если нет – в воду добавляются травы, соли, лепестки цветов, пиво или даже шампанское. В бочке примерно 1000 литров, поэтому вода в ней остыть не успевает.

В офуро принято полулежать, для этого в ней предусмотрены специальные выступы-скамеечки. При этом, парящийся погружен в воду только по грудь, не затрагивая область сердца, чтобы не давать излишнюю нагрузку на этот важный орган. Не смотря на то, что вода не очень горячая, уже через 10 минут пульс парящегося увеличивается до 120 ударов, происходит очень глубокое воздействие на все ткани организма. Находятся в офуро 10-15 минут, во время которых вам делают массаж шеи и верхнего плечевого пояса. Для охлаждения лицо остужают при помощи салфетки, погружаемой в лед.

Цель этого ритуала – полная релаксация. По традиции первым в офуро погружается гость, затем хозяин, далее дети хозяина, его жена и только потом гейша. Японцы тщательно следят, чтобы вода в офуро оставалась чистой, поэтому заходить в нее без предварительного тщательного очищения считается недопустимым.

Поарение в фурако

Далее наступает время следующего этапа – погружение в фурако – сухую ванну. Первая фурако наполнена опилками и смесью из 20 целебных трав. Интересно отметить, что опилки изготавливаются из кедра или липы – тех же пород дерева, которым отдают предпочтение в отделке русской парной. Они известны своими свойствами хорошо впитывать пот, обладают мягким теплом и целой гаммой полезных эфирных масел. Ванна с опилками снизу подогревается до 50-60 градусов, благодаря чему обеспечивается хороший дренажный эффект. Горячие опилки впитывают лишнюю воду, шлаки и токсины, заполняя поры целебными фитонцидами. Помимо этого опилки оказывают легкий скрабирующий эффект и воздействуют на точки акупунктуры, мягко взбадривая иммунные процессы.

Во время нахождения в фурако, парящемуся накрывают лицо салфеткой, во избежание вдыхания опилок. Саму ванну сверху накрывают одеялом для сохранения тепла. Во время процедуры, длящейся 15-20 минут, можно подремать. Выходят из ванны с опилками похудевшими как минимум на полкилограмма. Важно отметить, что в отличие от воды в офуро, опилки используются один раз, после применения одним человеком они подлежат полной утилизации.

Далее с вас смывают опилки и остатки пота и провожают в фурако с морской галькой, разогретой до 60 градусов. Чтобы не обжечь кожу, камни застилают простынью и полотенцами. Горячие камни не только прогревают, но и массируют тело. Для начала гостя укладывают на камни животом, на спину буквой «Т» выкладывают камни покрупнее, чтобы они подольше держали тепло, затем переворачивают. Время процедуры – 15 минут, во время которых делается массаж, мягко, без усердия, разминаются и потягиваются мышцы всего тела. Этот нежный ритуал способствует глубокому прогреванию всех мышц, суставов и костей. По окончании, если хочется, можно снова окунуться в дубовую бочку.

Заканчивается японская баня как и любая другая – восстановлением водно-солевого баланса. Для этого гостей приглашают на традиционную чайную церемонию Пин Ча. Сначала всем участникам дается вдохнуть аромат сухого зеленого чая, насыпанного в специальное керамическое приспособление – «чахэ», чтобы познакомиться с будущим напитком.

Далее чай пересыпается в маленький чайничек «гайвань» и заливается кипятком. Как известно, зеленый чай принято пить только после третьей заварки, только тогда в нем проявляются все полезные и тонизирующие вещества. Наверняка вы замечали, что, наливая чай из заварника в кружки, одним доставался чай крепче, а другим слабее. Это считается неуважением по отношению к гостям, поэтому на мудром востоке была придумана специальная «чаша справедливости». Из чайника чай наливают в нее, где напиток смешивается и заваривается правильно, и только потом разливается в индивидуальные чашки каждому гостю. Зеленый чай – главный напиток в Японии и лучшее средство после японской бани.

После чайной церемонии наступает полное ощущение удовлетворения. Теперь самое время послушать приятную музыку, подышать воздухом, подремать или насладиться обществом гейши.

Надо сказать, что японские традиции прекрасно прижились и в России. Насладиться парением в офуро и фурако, а также испробовать полный цикл японского банного ритуала предлагают, к примеру, многие сауны Новосибирска.

ЯПОНСКАЯ БАНЯ — в чем ее секрет?! Фурако, афуро, сэнто

Традиции каждого народа строго переплетены с духовной составляющей. Это касается и процедуры омовения. Не зря про наши бани существуют такие пословицы, как- «отдохнуть телом и душой»; «в бане очистится не только тело, но и душа». Японская баня по атрибутике кардинально отличается от нашей, но духовная составляющая в афуро, фурако и сэнто даже больше.

Японская баня — что это?

Взглянув впервые на интерьер японской бани можно удивиться, ведь она вовсе не похожа на нашу. Она больше походит на большую ванную комнату или сауну. В ней присутствуют деревянные купели разной формы, лежанки для отдыха, но нет ни веников, ни помещения для парилки. Все что связано с активным мытьем тут отсутствует. Причина этого — японская баня основана на философии буддизма.

Цель посещения — это в первую очередь духовно оздоровиться. Расслабиться физически, забыть о всех заботах и проблемах, ощутить спокойствие и умиротворение. В таком состоянии происходит исцеление тела и психики, так как ум соприкасается с духовным центром.

Особенности появления японской бани

Мыться в японской бане не принято, по крайней мере так, как это делаем мы. Вообще по традиции японцев процедура приема бани связаны с минимумом активности, но с максимумом расслабления. Поэтому в традиционных банях мочалки и мыло тут отсутствуют. Почему так?

Дело в том, что по буддийским традициям для мытья запрещено использовать мыло, так как ранее оно изготавливалось из животных, что религия запрещает. Других средств не было, единственный выход это горячая вода.

Еще одна причина возникшая из буддизма — запрет на ношение одежды из меха. Тонкая одежда из тканей не могла согреть людей в осенне-зимний период, точно также как и дома из рисовой бумаги. Низкая температура заставляла искать другие способы укрыться от холода. Так и была придумана японская купель фурако.

Но нужно отметить, что аналогом купели не редко выступали термальные источники, которых в Японии предостаточно. Их и по сей день посещают не только сами японцы, но и множество туристов со всего мира. Ведь в них вода не только горячая, но и богата полезными минералами.

Термальный источник — аналог японской бани Фурако

Японский банный ритуал

Прием японской бани состоит из нескольких этапов, каждый из которых имеет свое важное значение. Последовательность этих шагов не следует нарушать. Только таким образом удастся достичь высокой степени расслабления. Которая по сути соответствует медитативным состояниям. Можно сказать японская баня — это традиционная комната отдыха для нетрадиционной медитации, которая подходит каждому человеку.

После успешного проделывания всех ступеней уйти в Нирвану не получится но, как минимум прекрасное позитивное настроение, заряд бодрости и улучшение здоровья обеспечены.

Своими руками в японской бане делать что-либо запрещено. Так как это мешает расслаблению. Поэтому переступив порог такого специализированного банного комплекса человек попадает в распоряжение персонала.

目1. По народным традициям прежде, чем войти в помещение необходимо снять обувь, а при входе в баню конечно же ноги необходимо омыть. Поэтому на пером этапе ноги опускают в специальную ванночку с теплой водой. Это не только очистит ноги, но расслабит их и распарит.

目2. После расслабления ступней в теплой воде, производится их массаж. Это необходимо сделать чтобы настроить все тело на отдых. Известно, что на ступнях находится множество активных точек. Массаж определенных из них способствует настрою тела на релакс.

目3. Японская купель фурако — следующий этап. По традиции вода для нее берется из термального источника и ее температура +40 +45° . Такая вода наполнена природной энергией и целебными веществами. Если на территории комплекса отсутствует такой источник, в разогретую воду добавляют ароматные травы, лепестки цветов, соль.

Погружаться в купель рекомендуется не целиком, а по грудь. Вода не должна доходить до уровня сердца. Специально для этого в купели имеется скамейка. Так как это помешает расслабиться. В процессе расслабления производится массаж шеи и плеч. 15 минут вполне достаточно для достижения нужного эффекта.

目4. Отдых на кушетке, позволит немного остыть и успокоить сердце, так как нахождение в фурако с горячей водой провоцирует повышенное сердцебиение уже через 10 минут. Не смотря на не полное погружение.

目5. Погружение в купель офуро наполненную кедровыми или липовыми опилками вперемешку с целебными травами. Температура их прогрета до +50°, время погружения 10-15 минут.

目6. Принятие душа, необходимо для смыва налипших опилок.

目7. Купель офуро с морской галькой. Камни разогреты до +60°

目8. Чайная церемония — необходима для восстановления водного баланса организма.

Японская баня фурако

По сути баня фурако — это не строение, как у нас принято понимать под словом баня, а купель. Ее по другому называют японская баня бочка. Имеет форму кругла или овала, а конструкция подразумевает встроенную печку для подогрева воды. Высота конструкции достаточно высокая, а потому в нее всегда встраивается скамейка, это не дает погрузится в горячую воду с головой.

Современная купель фурако для дома имеют и автоматические печи работающие на электричестве и газу.

Японская баня бочка фурако фото

Как странно бы это не звучало, но печь не редко находится за пределами бани. В традиционном же исполнении она встроена во внутрь конструкции. Но только она отделена безопасной деревянной перегородкой.

Размеры японской бани фурако разные. Большие рассчитаны на целые компании чаще ими оборудуют банные комплексы, а средние и двухместные подходят для семей.

По японским устоям первым в купель входит гость, после него хозяин дома, а потом дети и супруга. Последней в купель погружается прислужница-гейша.

Чем полезная японская баня фурако?

Горячая и насыщенная полезными веществами вода не только очищает тело, но способствует его питанию и восстановлению. Кроме этого дерево из которого состоит конструкция купели само выделяет необходимые человеку микроэлеметы и приятный аромат.

Все вместе это оказывается незаменимое целебное для тела и благоприятное воздействие на душу человека. Расслабленное состояние тела успокаивает и ум, что способствует эффективному и беспрепятственному приятию всего этого блага.

Плюсы японской бани:

  • Баня фурако восстанавливает функцию сосудов тела
  • Нормализует работу сердца.
  • Восстанавливает имунную систему организма.
  • Кожа улучшается так как очищаются и раскрываются поры
  • Восстанавливается моче-половая систем

Современная купель фурако

Баня офуро

Офуро имеет полную противоположность по конструкции и наполнению. Она больше напоминает ящик, а не купель, так как имеет прямоугольную форму. Сырьем для изготовления служит дуб, ясень или кедр. Подогрев производится за счет специальной системы находящейся под ней.

Японская баня офуро фото

По аналогии с нашими парными которые отделываются из липы или кедра, в японской бане офуро используются опилки из этих пород. Фитонциды содержащиеся в этих древесинах лучшим образом сказываются на состоянии и здоровье банщика.

Баня в японском стиле — фурако

Принимающий такую «ванну с опилками» полностью погружается в них. Опилки разогреты при этом до +50°, они эффективно разогревают тело, напитывают его полезными веществами и в тоже время впитывают в себя выделяемый телом пот. Такая процедура избавляет от шлаков, солевых застоев и отрицательной энергетики. Кроме этого опилки служат подобием скраба, благодаря этому отшелушиваются с поверхности кожи отслужившие клетки. Острые части опилок эффективно оказывают акупунктурный эффект, что обеспечивает вспомогательный массаж кожных покровов.

Фото японской бани фурако

В такую ванную человека погружают до самой шеи, при этом лицо отдыхающего накрывают салфеткой, чтобы опилки не попали в рот, нос и глаза. Не редко на время сеанса купель офуро накрывают одеялом, чтобы поддержать стабильную температуру.

Использованные опилки после каждого сеанса меняются, повторное использование категорически запрещено.

Фото японской бани фурако

Купель офуро с камнями

После процедуры с опилками необходимо принять сеанс с разогретыми камнями. Для начала на них укладывают животом. Чтобы о них не обжечься, их накрывают простыней. На спину также вдоль позвоночника выкладывают разогретые камни, но более крупного размера, чтобы они быстро не остывали.

Далее процедура повторяется после перевертывания. В процессе нахождения в такой каменной бане производится легкий массаж. Таким образом мышцы тела не только прогреваются и но уходят зажими.

Баня сэнто

Японская баня сэнто больше остальных напоминает наши бани с бассейном. Отличие только в том, что тут по прежнему нет парилки, вода в бассейне горячая разогрета до +60°.

Процедура посещения сэнто начинается с омовения в помывочной. В традиционном виде — это скамеечки радом с кранами. Для мытья современные японцы используют мыло, шампуни и мочалки. Многие не используют последние так как омываются водой или душем до полной очистки от средства.

Японская баня сэнто фото

После этого только можно окунаться в горячий бассейн. Стоит сказать, что нахождение в такой горячей воде больше 15 минут не рекомендуется. Так как происходит перегрев тела, что уже сказывается скорее отрицательно.

После бассейна рекомендуется пройти в специально оборудованные комнаты для отдыха.

В подобных общественных японских банях два зала. Мужская половина всегда находится отдельно от женской.

Кому не стоит ходить в японскую баню

Противопоказания к японским банным процедурам к сожалению также имеются.

Пока человек болеет простудными заболеваниями, интенсивный прогрев крайне противопоказан. Это только усугубит болезнь.

С инфекционными заболеваниями, также нельзя посещать общественные банные комплексы. Сердечно-сосудистые заболевания также закрывают проход к таким процедурам.

Людям болеющим онкологие и эпилепсией также стоит воздержаться.

Ссылка на основную публикацию